Diett utformet for å senke blodtrykket kan også bekjempe hjertesykdom og slag


Diett utformet for å senke blodtrykket kan også bekjempe hjertesykdom og slag

Ifølge en studie publisert i Arkiv for internmedisin , Kvinner som opprettholder diett som er som dietttilnærming til å stoppe hypertensjon (DASH) diett, kan redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. DASH dietten antyder lavt forbruk av animalsk protein, moderat inntak av fettfattige meieriprodukter og høyt inntak av planteproteiner, frukt og grønnsaker.

DASH-dietten er utformet for å stoppe hypertensjonen (høyt blodtrykk). Det har tidligere vist seg å redusere både systoliske og diastoliske blodtrykksnivåer - henholdsvis topp- og bunntal - hos personer med høyt eller normalt blodtrykk. Forfatterne merker også at dette blodtrykksreduserende dietten har vært knyttet til en reduksjon i lipoproteinkolesterol (LDL) med lav densitet, ofte kalt "dårlig" kolesterol. Nasjonale diettveiledninger bruker også DASH-dietten som et eksempel når du anbefaler sunne matemønstre.

For å undersøke sammenhengen mellom diett og kardiovaskulær helse, Teresa T. Fung, Sc.D. (Simmons College, Boston) og kollegaer analyserte 88 517 kvinnelige sykepleiere i alderen 34 til 59 år, som deltok i sykepleieundersøkelsen. Ingen av kvinnene hadde kardiovaskulær sykdom eller diabetes i 1980. Ved syv anledninger gjennom 1980-perioden har deltakerne i studien detaljert hvilke typer mat de spiste ofte i løpet av det siste året. Forskerne brukte åtte mat- og næringsstoffer fra disse dataene for å utvikle en DASH-score for hver kvinne. Hvis kvinner spiste mer frukt, grønnsaker, fullkorn, nøtter og belgfrukter og ikke gikk langt unna de foreslåtte mengdene med fettfattige meieriprodukter, økte DASH-resultatene sine. Som deltakere spiste mer rødt og bearbeidet kjøtt, søtede drikkevarer og natrium, ble deres poeng redusert.

Etter 24 års oppfølgingsdata ble registrert, fant forskerne at 2 129 kvinner hadde et ikke-dødelig hjerteinfarkt, 976 døde av hjerteinfarkt, og 2.317 hadde slag. Kvinner med høyere DASH-score ble funnet å ha redusert risiko for hjertesykdom og hjerneslag. Forskerne lager undergrupper etter DASH-score og fant at kvinner i den øvre kvintilen (sammenlignet med kvinner i lavest kvintil (20%) av DASH-score, hadde 24% mindre sannsynlighet for å ha Koronar hjertesykdom (dødelig eller ikke-dødelig) og 18% mindre sannsynlig å lide av stroke.

Forskerne hadde også tilgang til blodprøver for noen av kvinnene. I denne undergruppen fant de høyere DASH-poeng å være knyttet til lavere nivåer av C-reaktivt protein og interleukin 6 - to markører av betennelse som har vært forbundet med risikoen for hjertesykdom.

"Ikke desto mindre må resultatene våre replikeres i andre populasjoner. Fordi andre diettindekser, for eksempel Alternate Healthy Eating Index og Mediterranean Diet Score, også har vært sterkt forbundet med lavere risiko for CVD, er verdien av DASH-poengsummen som en prediktor for CHD Og stroke skal måles mot andre indekser. Selv om medlemmer av denne kohorten er middelaldrende sykepleiere, forventer vi at de identifiserte foreningene skal være generaliserbare til middelaldrende amerikanske kvinner fordi de biologiske effektene av diettmønstre bør være de samme for dem, "konkludere forfatterne.

Overholdelse av et DASH-Style Diet og risiko for koronar hjertesykdom og slag i kvinner

Teresa T. Fung, ScD; Stephanie E. Chiuve, ScD; Marjorie L. McCullough, ScD; Kathryn M. Rexrode, MD; Giancarlo Logroscino, MD, PhD; Frank B. Hu, MD, PhD

Arkiv for internmedisin . 168 [7]: 713 - 720.

Klikk her for å se abstrakt

Ginger And Garlic Therapy Effective For Hypertension And Hypercholesterolemia (Video Medisinsk Og Faglig 2019).

§ Problemer På Medisin: Annen