Mentale og fysiske øvelser kan beskytte mot kognitiv nedgang hos eldre


Mentale og fysiske øvelser kan beskytte mot kognitiv nedgang hos eldre

Resultatene fra den første randomiserte kontrollerte studien som undersøker et omfattende program for å redusere kognitiv tilbakegang blant eldre har blitt publisert i The Lancet .

Intervensjonen inkluderte muskel- og kardiovaskulær trening, mentale øvelser og råd om hvordan man skal klare metabolske og vaskulære risikofaktorer.

Tidligere i dag, Medical-Diag.com Rapportert om resultatene av en studie publisert i tidsskriftet nevrologi Som foreslo fysisk aktivitet kan beskytte seniorer mot effekten av hjerneskade på motorfunksjonen.

Den studien, utført av forskere ved Rush University Medical Center i Chicago, IL, fant at de mest aktive deltakerne ikke var upåvirket av større volumer av "hvite materielle hyperintensiteter" - små områder av skade funnet i hjernen til eldre mennesker som er assosiert med svekket Motorfunksjon.

I studien publisert i The Lancet , Forskere fra Sverige og Finland undersøkte effektene på hjernens funksjon av et inngrep som adresserer ulike risikofaktorer for aldersrelatert demens.

Disse viktige risikofaktorene inkluderte høy kroppsmasseindeks (BMI) og hjertehelse, og intervensjonen inkluderte sunn matveiledning, trening, hjernens trening og styring av metabolske og vaskulære risikofaktorer.

Fra hele Finland ble 1.260 deltakere i alderen 60 til 77 rekruttert for studien. Basert på score av standardiserte tester ble alle deltakerne ansett som utsatt for demens. Halvparten ble randomisert til intervensjonsgruppen og halvparten dannet en kontrollgruppe.

Intervensjon inkluderte regelmessige møter med helsepersonell over 2 år

De som deltok i intervensjonsgruppen deltok i regelmessige møter i løpet av 2 år med helsepersonell, hvor deltakerne ble gitt "omfattende råd" for å opprettholde et sunt kosthold, muskel- og kardiovaskulær trening, mentale øvelser og hvordan man bruker blodprøver og andre midler for å klare metabolsk Og vaskulære risikofaktorer.

Ved avslutningen av denne 2-årige studietiden brukte forskerne det standardiserte Neuropsychological Test Battery for å vurdere deltakernes mentale funksjon. De fant at i gjennomsnitt scorer inngripsgruppen gjennomsnittlig 25% høyere på denne testen enn kontrollgruppen - en høyere score tilsvarer bedre mental funksjon.

Ved å bryte ned testens ulike komponenter, fant teamet også at intervensjonsgruppen oppnådde 83% høyere enn kontrollgruppen på evne til å organisere og regulere tankeprosesser (executive functioning) og 150% høyere på behandlingshastighet.

Deltakerne vil bli fulgt i minst ytterligere 7 år for å fastslå om reduksjonen i kognitiv tilbakegang som påvises av intervensjonsgruppen, følges av en reduksjon i diagnosene av demens og Alzheimers sykdom.

- Mye tidligere forskning har vist at det er koblinger mellom kognitiv nedgang hos eldre mennesker og faktorer som kosthold, hjertehelse og fitness, sier lederforfatter Prof. Miia Kivipelto, fra Karolinska Institutet i Stockholm, Sverige.

"Men", legger prof. Kivipelto til. "Vår studie er den første store randomiserte kontrollerte studien som viser at et intensivt program rettet mot å håndtere disse risikofaktorene kan være i stand til å forhindre kognitiv nedgang i eldre som er i fare for demens."

Forrige måned, Medical-Diag.com Så på en studie publisert i tidsskriftet Grenser i psykologi Som antydet meditasjon kan redusere hjernens aldring.

Behandlingsprogram for muskel- og skjelettlidelser (Video Medisinsk Og Faglig 2021).

§ Problemer På Medisin: Pensjonister