Forskere spørsmålet om langsiktige fordeler med populære dietter


Forskere spørsmålet om langsiktige fordeler med populære dietter

For 70% av de amerikanske voksne som er overvektige eller overvektige, kan det hende at hopping på den populære kostholdsvognen viser seg som svaret på deres fortapte-hurtige conundrum. Imidlertid viser en analyse av kliniske studier på fire populære dietter ufullstendig om deres langsiktige fordeler.

Atkins, South Beach, Weight Watchers og Zone dietter er populære for vekttap, men hvordan vurderer de på lang sikt?

Atkins, South Beach, Weight Watchers og Zone dietter er ryktet for å være go-to dietter for sunn-levende guruer og kjendiser, blant annet som Kim Kardashian, Jennifer Aniston, Brad Pitt og selv Bill og Hillary Clinton som går med den nyeste maten moter.

Disse populære kommersielle dietter har vist seg å være effektive for å hjelpe vekttap på kort sikt. Men ifølge en studie publisert i Sirkulasjon: Kardiovaskulær kvalitet og utfall , En American Heart Association journal, langsiktige resultater av vekttap og påvirkning på hjertes helse er uklart.

Med en så stor andel av den amerikanske befolkningen anerkjent som overvektig eller overvektig, er det forbundet med risiko for helseproblemer som hjertesykdom, hjerneslag, høyt blodtrykk og diabetes. Derfor vil et kosthold være effektivt for å bekjempe disse risikoene på lang sikt, et viktig folkehelsespørsmål.

Dr. Mark J. Eisenberg, studiens seniorforfatter og professor i medisin ved jødisk generalsykehus / McGill University i Montreal, Canada, sier:

Til tross for deres popularitet og viktige bidrag til multimillion dollar vekttap industrien, vet vi fortsatt ikke om disse diettene er effektive for å hjelpe folk å miste vekt og redusere risikofaktorene for hjertesykdom."

"Med et så lite antall studier som ser på hver diett og deres noe motstridende resultater, er det bare beskjedne bevis på at bruk av disse diettene er gunstig på lang sikt," fortsetter han.

Forskere analyserte kliniske studier på fire populære diettplaner - Atkins, South Beach, Weight Watchers og Zone - i tillegg til "vanlig pleie". Vanlig pleie refererer til tradisjonelle metoder for å fremme vekttap, som fettfattig dietter, adferdsvektinnhold, næringsrådgivning eller selvhjelpsmateriale.

Ingen markante forskjeller mellom dietter på å forbedre kardiovaskulære risikofaktorer

Når man sammenligner Atkins, South Beach, Weight Watchers og Zone dietter med vanlig omsorg i kliniske studier, finner studien:

Å være overvektig eller overvektig øker kardiovaskulære risikofaktorer.

Bildekreditt: American Heart Association

  • Weight Watchers: dieters mistet en gjennomsnittlig 7,7-13,2 pounds etter 1 år og delvis gjenvunnet tapt etter 2 år
  • Atkins: funn var inkonsekvent i tester
  • South Beach: Ingen sammenlignbar forskjell med vanlig omsorg i vekttap forekom om 1 år, selv om deltakere i denne studien var begge alvorlig overvektige og hadde gjennomgått gastrisk bypassoperasjon
  • Vanlig pleie: dieters mistet en gjennomsnittlig 1,8-11,9 pounds.

Langsiktig studier over 2 år har undersøkt både Atkins og Weight Watchers dietter, å finne dieters å ha delvis gjenvunnet sin tapte vekt i løpet av studien.

Head-to-head sammenligninger

I head-to-head trial sammenligninger, Atkins, Weight Watchers, Zone og vanlig omsorg resulterte i beskjedent vekttap på 1 år. Vekttap gjennomsnitt for hver diett besto av:

  • Atkins - 4,6-10,3 pounds
  • Weight Watchers - 6,6 pounds
  • Sone - 3,5-7 pounds
  • Vanlig pleie - 4,85 pounds.

I en annen sammenligning fra hoved til side observert teamet ingen merkbare forskjeller mellom Atkins, Weight Watchers og Zone dieter på å forbedre kolesterol, blodtrykk, blodsukker eller andre kardiovaskulære risikofaktorer.

Forskerne understreker behovet for store kliniske studier som skal gjennomføres for å sammenligne alle fire populære dietter med hensyn til vekttap og påvirkning på risikofaktorer for helseproblemer som hjertesykdom. Dr. Eisenberg kommenterer:

En bredere livsstilsintervensjon, som også involverer leger og andre helsepersonell, kan være mer effektiv."

"Dette forteller også leger at populære diett på egen hånd ikke kan være løsningen for å hjelpe pasientene til å gå ned i vekt," tilføyer han.

Forskere konkluderer med at det er utilstrekkelige og motstridende data for å avgjøre om en av disse populære dietter er mer gunstig for vekttap og hjertes helse.

Medical-Diag.com Nylig rapportert om en undersøkelse som finner ut at forbruk av et middelhavsdiett med nøtter og ekstra jomfruoliven kan reversere metabolsk syndrom.

Should Vegan Women Supplement with DHA During Pregnancy? (Video Medisinsk Og Faglig 2019).

§ Problemer På Medisin: Annen