Kolorektal kreft risiko reduseres med flere sunne oppførsel


Kolorektal kreft risiko reduseres med flere sunne oppførsel

Selv om studier allerede har vist fem sunne livsstilshendelser, er individuelt knyttet til redusert risiko for kolorektal kreft, viser ny forskning nå at når de kombineres, reduseres risikoen for hver ekstra, spesielt for menn.

Å utøve regelmessig er en av de fem raske livsstilsfaktorene som reduserer risikoen for kolorektal kreft.

Forskere fra det tyske instituttet for menneskelig ernæring Potsdam-Rehbrueck i Nuthetal - som undersøkte data om hundretusener av menn og kvinner - anslår at 22% av mennene og 11% av kvinnene som utviklet kolorektal kreft ikke ville ha utviklet sykdommen hvis De hadde vedtatt alle fem av de sunne livsstilsadferdene.

De rapporterer sin studie i journalen BMC Medisin .

De fem sunne livsstilsfaktorene er: å holde seg sunn og ikke bære mye fett rundt magen, trene regelmessig, ikke røyke, begrense alkoholinntaket og ha et sunt kosthold.

Et sunt kosthold er definert som rødt og bearbeidet kjøtt, og det er rik på frukt, grønnsaker, nøtter, frø, yoghurt og næringsrik mat.

'Den sunnere livsstilen, jo bedre'

Lederforfatter Dr. Krasimira Aleksandrova, fra instituttets institutt for epidemiologi, sier:

"Disse dataene gir ytterligere incitament til enkeltpersoner, medisinske fagfolk og offentlige helsemyndigheter til å investere i sunne livsstilsinitiativer. Hver person kan bidra mye for å unngå kreft, jo mer sunn livsstil endres, desto bedre."

I det hele tatt er kolorektal kreft, også kjent som tarmkreft, den nest vanligste kreft hos menn og den tredje vanligste hos kvinner. Tidligere studier har funnet sammenhenger mellom høyere kreftformer og vestlige livsstil. 55% av tilfellene forekommer i utviklede land som Nord-Amerika og Vest-Europa.

Men mens mange studier har funnet koblinger mellom de enkelte fem sunn livsstilsadferd og forekomsten av kolorektal kreft, er dette den første store studien for å se på hva deres kombinerte effekt kan være.

Dr. Aleksandrova og kollegaer analyserte data på 347.237 menn og kvinner som deltok i studien European prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC), som dekket 10 europeiske land. Over 12 år av studien utviklet 3 759 av deltakerne kolorektal kreft.

Følger alle fem sunn atferd knyttet til laveste risiko for kolorektal kreft

EPIC-studien registrerte detaljer om deltakernes livsstil, slik at teamet kunne analysere dataene ved hjelp av en "sunn livsstilsindeks", som tildelte ett poeng til hver deltaker for hver av de fem sunn atferdene. Dermed ble hver deltaker i studien tildelt en indeks mellom 0 og 5, avhengig av hvor mange av de sunne livsstilsoppføringene de fulgte.

Forskerne fant de mer sunne livsstilsfaktorene deltakerne vedtatt, jo lavere er risikoen for å utvikle sykdommen. De som scoret maksimum fem poeng - det vil si at de fulgte alle fem av de sunne oppføringene - hadde den laveste risikoen for å utvikle kolorektal kreft.

"Våre data bekreftet at med et økende antall sunn livsstilsadferd reduseres risikoen for at en person får utviklet tarmkreft," sier Dr. Aleksandrova.

Hun og hennes kolleger fant at i forhold til personer som fulgte bare en av de sunn atferdene, hadde de som fulgte to, tre, fire eller alle fem en 13%, 21%, 34% og 37% lavere risiko for å utvikle kolorektal kreft.

De fant også en forskjell mellom menn og kvinner, som Dr. Aleksandrova forklarer:

Estimater basert på våre studiepopulasjoner antyder at opptil 22% av tilfellene hos menn og 11% av tilfellene hos kvinner ville vært blitt forhindret dersom alle fem av de sunne livsstilsadferdene var blitt fulgt. Våre resultater viser spesielt potensialet for forebygging hos menn som har høyere risiko for tarmkreft enn kvinner."

Til tross for fremskritt i å utvikle behandlinger for kolorektal kreft, er den fortsatt en av de mest dødelige kreftene over hele verden. Hovedårsaken til døden er sykdomsutbredelse til andre organer som lever og lungene, så det er viktig å finne måter å få øye på sykdommen tidligere før det kommer til dette stadiet.

Medical-Diag.com Nylig lært av to nye potensielle biomarkører for tidlig påvisning av kolorektal kreft som kan føre til raskere diagnose av sykdommen.

Can we eat to starve cancer? | William Li (Video Medisinsk Og Faglig 2020).

§ Problemer På Medisin: Sykdom