Spedbarn som sover mindre er oftere overvektige i førskolen


Spedbarn som sover mindre er oftere overvektige i førskolen

Det er økt risiko for at et barn blir overvektig i barnehage dersom han eller hun sover mindre enn 12 timer per dag, ifølge en rapport i april 2008 utgaven av Arkiv av pediatrisk og ungdomsmedisin , En JAMA journal.

Mellom to og fem år er omtrent en fjerdedel av barna overvektige eller i fare for å være overvektige. Studier utført på voksne, ungdommer og eldre barn i fortiden har vist at søvnbegrensning endrer hormonnivåer, noe som kan stimulere sult og øke vektøkningen.

For å studere dette forholdet hos spedbarn, undersøkte Elsie M. Taveras, M.D., M.P.H., Harvard Medical School og Harvard Pilgrim Health Care, Boston, og 915 barn hvor mødrene besøkte en enkelt gruppepraksis i Øst-Massachusetts for deres prenatal helsetjeneste. Disse barna ble veid og målt umiddelbart etter fødselen, igjen i seks måneder og tre år etter det. Mødre ga opplysning om sine barns søvnvaner under disse oppfølgingsbesøkene, samt spørreskjemaer ett og to år etter fødselen. Ved hjelp av disse rapportene ble utrederne beregnet den daglige søvnperioden for hvert barn mellom seks måneder og to år.

Spedbarn som gruppe sov i gjennomsnitt 12,3 timer per dag. I en alder av tre var 9% av barna i studien (83) overvektige. Etter å ha justert for andre faktorer som påvirker et barns vekt, som for eksempel kroppens massemasseindeks før graviditeten, hadde spedbarnene som sov mindre enn 12 timer per dag en høyere kroppsmasseindeks for deres alder og kjønn, en høyere hudfoldtykkelse, Og var mer sannsynlig å være overvektig i en alder av tre.

Etterforskerne undersøkte også tv-visningens påvirkning på sammenhengen mellom søvn og overvekt, og det ble funnet at denne foreningen var minimal. Men da liten søvn og økt fjernsynstid ble kombinert, ble den høyeste risikoen for overvekt funnet. Forfatterne forklarer: "Våre funn gir støtte til barndoms overvektige forebyggende tiltak som målretter både reduksjon i fjernsynsvisning og sikring av tilstrekkelig søvnvarighet."

De indikerer også at det ikke er helt forstått hvilken presis tilknytning søvn har med å være overvektig. "Mekanismene som ligger til grunn for sammenheng mellom søvnvarighet og adipositet [mengde kroppsfett] er uklare," skriver forfatterne. De postulerer at i tillegg til endrede hormonnivåer, kan sove om natten føre til søvnighet i søvn og lavere aktivitetsnivå under vakningstid. Også, tilbringe mer tid våken kan bare tilby flere muligheter til å spise.

De indikerer at disse resultatene kan hjelpe foreldre til å bruke metoder som forbedrer spedbarns søvnkvalitet. Strategier for å forbedre søvnvarigheten blant små barn kan være en viktig komponent i atferdsintervensjoner som fremmer barndomsovervektsforebygging, sier de. At klinikere og foreldre kan ønske å bruke bevisbasert søvnhygiene teknikker for å forbedre søvnkvaliteten og kanskje øke søvnvarigheten."

Kort søvnvarighet i barndom og risiko for overvekt i barndommen

Elsie M. Taveras; Sheryl L. Rifas-Shiman; Emily Oken; Erica P. Gunderson; Matthew W. Gillman

Arch Pediatr Adolesc Med. 2008; 162 (4): 305-311.

Klikk her for abstrakt

DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Video Medisinsk Og Faglig 2019).

§ Problemer På Medisin: Medisinsk praksis