Stress og kultur påvirker øvelsesmotivasjon


Stress og kultur påvirker øvelsesmotivasjon

Stressnivåer og kulturelle hensyn påvirker hvor mye og for hvilke grunner studenter utøver, ifølge forskningen presentert på American College of Sports Medicine 56 årlige møte i Seattle.

En studie, utført av Rafer Lutz, Ph.D., fant at høyskolealder kvinner som ikke trener regelmessig, er enda mindre sannsynlig å være fysisk aktive når de er under stress. Men de med konsekvent treningsnivåer akkumulerer mer fysisk aktivitet når de opplever lignende følelser.

"Jeg tror vår studie tyder på, mer enn noe, varierende oppfatninger av trening," sa Lutz. "Noen som ikke er regelmessig aktive, kan se øvelsen som" en ekstra byrde "når de stresses, mens de som gjør det til en del av det daglige livet Kan se det som en stressavlastning og en flukt fra press."

En annen studie undersøkte øvelsesforskjeller mellom mer enn 400 studenter amerikanske og kinesiske studenter. Forskere fant at amerikanere vanligvis trener for vektkontroll og fysisk utseende, mens den kinesiske øvelsen mer for helse og nytelse grunner.

"Disse resultatene styrker kompleksiteten i treningsadferdelsesendring, særlig blant ulike og flerkulturelle grupper," sa lederstudier forfatter Zi Yan, MS. "Selv om vi ikke studerte opprinnelsen til disse øvelsesmotivasjonene, kan det være en refleksjon av kulturelle verdier og Hvilke unge blir lært å prioritere om seg selv."

ACSM-retningslinjene støtter retningslinjene for fysisk aktivitet for amerikanere fra 2008, som anbefaler at voksne deltar i minst 150 minutter med moderat intensitet fysisk aktivitet, som kan oppnås i 30-minutters segmenter fem dager i uken.

Kilde

American College of Sports Medicine

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (Video Medisinsk Og Faglig 2021).

§ Problemer På Medisin: Psykiatri