Koffein kan øke langsiktig minne


Koffein kan øke langsiktig minne

Mange studier har antydet at koffein har mange helsemessige fordeler. Nå foreslår forskning at en dose koffein etter en læringsøkt kan bidra til å øke langsiktig hukommelse. Dette er ifølge en studie publisert i tidsskriftet Natur Neurovitenskap .

Forskningsgruppen, ledet av Daniel Borota fra Johns Hopkins University i Baltimore, bemerker at selv om tidligere forskning har analysert effekten av koffein som en kognitiv forsterker, om koffein kan påvirke langtidsminne, ikke er blitt studert i detalj.

For å finne ut, undersøkte forskerne 160 deltakere i alderen mellom 18 og 30 år.

På den første dagen av studien ble deltakerne vist bilder av forskjellige objekter og ble bedt om å identifisere dem som "innendørs" eller "utendørs" elementer.

Snart etter denne oppgaven ble de randomisert til å motta enten 200 mg koffein i form av en pille eller en placebo tablett.

Dagen etter ble deltakerne vist på samme bilder og noen nye. Forskerne ba dem om å finne ut om bildene var "nye", "gamle" eller "lik de opprinnelige bildene".

200 mg koffein 'forbedret minne'

Fra dette fant forskerne at fagpersoner som tok koffein, var bedre til å identifisere bilder som var like, sammenlignet med deltakere som tok placebo.

Forskerne bemerker imidlertid at begge gruppene kunne nøyaktig skille mellom om bildene var gamle eller nye.

Ny forskning tyder på at forbruk av 200 mg koffein om dagen kan øke langsiktig hukommelse.

Laget gjennomførte videre forsøk ved å bruke 100 mg og 300 mg doser koffein. De fant at ytelsen var bedre etter 200 mg dosen, sammenlignet med 100 mg dosen, men det var ingen forbedring etter 300 mg koffein sammenlignet med 200 mg.

"Derfor konkluderer vi med at en dose på minst 200 mg er nødvendig for å observere koffeinets forsterkende effekt på konsolidering av minne," skriver forfatterne skriver.

Laget oppdaget også at minneytelsen ikke ble forbedret dersom emner ble gitt koffein 1 time før utførelsen av bildeidentifikasjonstesten.

De etterforskere sier at det er mange muligheter for hvordan koffein kan forbedre langtidshukommelsen.

For eksempel sier de at det kan blokkere et molekyl som heter adenosin, og forhindrer det i å stoppe norepinefrins funksjon - et hormon som har vist seg å ha positive effekter på minnet.

De merker at ytterligere undersøkelser bør utføres for å bedre forstå mekanismene som koffein påvirker langsiktig hukommelse med.

De legger til:

Gitt den utbredte bruken av koffein og den økende interessen for virkningene, både som en kognitiv forsterker og som nevrobeskyttende middel, er disse spørsmålene av avgjørende betydning."

Potensielle fordeler og risiko for koffeinforbruk

Ifølge de siste tallene fra US Food and Drug Administration (FDA), bruker gjennomsnittlig amerikaneren 300 mg koffein om dagen. Hovedkildene til forbindelsen er kaffe, te og brus.

Mange studier har antydet at koffein gir helsemessige fordeler. I fjor, Medical-Diag.com Rapportert om en studie som tyder på at koffeinholdige drikker kan redusere risikoen for leversykdom, mens en annen studie sier at du drikker 2-4 kopper kaffe om dagen, kan redusere selvmordsrisiko.

Men det er ikke alle gode nyheter. En studie tyder på at stimulanten er i stand til å forstyrre søvnmønstre timer etter å ha konsumert det, mens en annen foreslår at koffein fra energidrikker kan endre hjertefunksjonen.

Neste artikkel: Koffein: hvordan påvirker det vår helse?

Be Fucking Patient! - How To Deal With Lack Of Results (Video Medisinsk Og Faglig 2019).

§ Problemer På Medisin: Medisinsk praksis