Knokler og ledd: gir knekkende knokler leddgikt?


Knokler og ledd: gir knekkende knokler leddgikt?

Knekking av knoklene kan gi følelse av lettelse og avslapping for de som gjør det.

Leddene kan gjøre en rekke popping, cracking, creaking, sliping og snapping lyder, spesielt i knokene, knær, ankler, rygg og nakke.

Sprekkingen skjer av mange grunner, og det er ofte antatt å forårsake eller øke leddgikt.

Mellom 25 og 54 prosent av folket antas å knekke sine knokler. Årsaker inkluderer en nervøs vane og søker lettelse fra spenning. Menn gjør dette oftere enn kvinner.

Her er noen viktige punkter om knekkekreking. Mer detalj er i hovedartikkelen.

  • Mellom 25 og 54 prosent av menneskene knekker sine knokler.
  • De fleste knekkere er mannlige.
  • Sprekklyden har vært knyttet til dannelsen av bobler i synoviet, men dette kan ikke være sant.
  • Knekkende knekker ser ikke ut til å forverre eller forverre leddgikt, men det kan myke grepet og føre til hevelse i bløtvev.

Hva forårsaker knekkende ledd?

Den eksakte grunnen til å knekke og knekke leddene er ikke kjent, men det er noen teorier.

Synovial væske bobler og kavitasjon

En vanlig teori har vært at når en finger eller en felles forlenges, blir trykket inne i fingeren senket og gasser som er tilstede, som karbondioksid, frigjøres i form av en boble.

Boble-sammenbruddsteorien antyder at knust ledd skaper et vakuum som gassene fyller. Da, når leddene blir utvidet gjennom å trekke, er det en plutselig og dramatisk økning i omgivende trykk.

Dette fører til en plutselig delvis eller total sammenbrudd av disse gassboblene, og dette sammenbruddet høres som den popping lyden.

Denne formasjonen og sammenbrudd av bobler er kjent som kavitasjon.

Huleformasjon

Forskning har avviklet boblekollapsteorien om fellespopping, på grunnlag av visuelle bevis på hva som skjer i leddet som det sprekker.

Ved å samle sanntidsopptak ved hjelp av magnetisk resonansavbildning (MRI), konkluderte en studie at felles krakning er relatert til formdannelse i stedet for sammenbrudd av gassbobler.

Forskerne studerte ti metakarpopalangeale skjøter ved å sette frivillige fingre inn i et fleksibelt rør som kunne brukes til å påføre trekkraft på leddet.

De tok bilder ved hjelp av MR før og etter trekkraften ble brukt til sprekkingspunktet, med 3,2 bilder per sekund.

Resultatene viste rask opprettelse av et hulrom i leddet ved felles adskillelse, og dette ga lyden. Hulrommet forblev synlig etter støyen.

Dette antyder at knekkingen av skjøten i seg selv kan være tilstrekkelig til å forårsake rask kavitasjon og popping lyden.

Det kan ikke være behov for gassbobler for lyden skal skje.

Tendons snapper over leddene

Noen leger foreslår at sprekk lyden fra leddene er resultatet av sener snapping på plass over leddene.

Felles cracking er ofte forvekslet med den snakkende lyden som blir gjort av stive sener eller andre bånd av mykt vev som skyver mellom muskler eller over benete utkropp.

Tendons holder muskler festet til bein, mens ledbånd forbinder bein til andre ben.

Legene tror at sener kan gjøre en popping støy når de raskt snapper over en ledd. Ligamentene kan gjøre poppinglyder når de strammer mens leddet beveger seg.

Når en ledd beveger seg, endrer senen posisjonen i forhold til skjøten. Etter at senen har endret posisjon, kan det være en plutselig snap da den vender tilbake til sin opprinnelige plassering.

Disse lydene høres ofte i knær- og ankelleddene når de står opp fra en sittende stilling eller når de går opp eller ned trappene.

Shoulder joint pop, crack, eller klikk

Hvis skulderen sprekker eller klikker smertefritt, vil det være sannsynlig at mykt vev i leddet er årsaken.

Hvis det er smerte med støyen, kan det være skade på leddets overflater, muligens på grunn av en tåre i bruskens brann som virker som en tetning rundt skulderleddet. Denne ringen av brusk er kjent som labrum.

Labrummet kan snappe over de andre strukturer av skulderleddet når armen beveger seg.

Noen ganger kan klikke skyldes at skulderen glir inn og ut av ledd. Dette er kjent som skulderstabilitet eller subluxasjon.

Knekker knoklene til leddgikt?

Sprengning av knoklene antas ikke å være knyttet til leddgikt.

De vanligste leddene som folk velger å knekke er knoklene.

De pleier å gjøre dette på en av tre måter:

  • Bøye dem bakover eller fremover
  • Snu dem sidelengs
  • Trekker på beinene rundt leddet

Til tross for populære overbevisninger har flere studier konkludert med at knekker knekker er usannsynlig å være knyttet til leddgikt.

Dr. Donald Unger Forsket på sin egen knuckle-cracking, som svar på klager fra familien hans. Han knuste knokene i venstre hånd minst to ganger om dagen i 50 år, men ikke i høyre hånd.

Unger utviklet ikke leddgikt i begge hendene, og det var ingen forskjeller mellom de to hender.

Han konkluderte med at knuckle cracking ikke var knyttet til leddgikt.

Uniformed Services University of Health Sciences Så på 215 personer, 20 prosent av dem poppet sine knuckler regelmessig.

Av knokketeknikkene hadde 18,1 prosent leddgikt i hendene, sammenlignet med 21,5 prosent av deltakerne som ikke knuste sine knokler.

Studien viste at sjansene for å ha leddgikt er omtrent det samme om du ikke sprer leddene dine.

Andre bekymringer

Men leddgikt er ikke den eneste bekymringen.

Betennelse og svakt grep

Fellespopping kan ikke forårsake leddgikt, men det kan være risiko. Minst en studie har knyttet sammen kronisk ledd med betennelse og svekket grep i hendene.

I 1990 undersøkte forskere 300 deltakere over 45 år, hvorav 74 sprakk sine knokler, mens 226 ikke gjorde det.

Priser på leddgikt var like i begge grupper, men de som sprakk i leddene viste en høyere grad av betennelse i hendene og et svakere grep.

Knekker kan påvirke den generelle helsen og styrken på hendene, inkludert svakere grep og myk vevskader.

Hvorfor gjør folk det?

Felles manipulasjon stimulerer et sett med nerveender involvert i bevegelsessensor, kalt Golgi-seneorganene.

Dette slapper av musklene rundt leddet. Popping leddene kan få dem til å føle seg mer mobil.

Er behandling nødvendig?

Sprekk og popping lyder er for det meste normale og trenger ikke behandling.

De er ikke knyttet til noen langsiktige, kroniske helseproblemer, med mindre de er ledsaget av smerte og hevelse.

Som en gruppe leger sa det en gang:

Sjefens morbid konsekvens av knekkekrekking ser ut til å være dens irriterende effekt på observatøren."

Robert og Stuart Swezey, 1975. The Western Journal of Medicine

Ingen kosttilskudd eller øvelser ser ut til å forhindre disse lyder.

Ta vare på leddene dine

En måte å ta vare på felles helse er å opprettholde en passende kroppsvekt. Dette kan bidra til å redusere press på leddene.

Regelmessig trening med lav effekt kan bidra til å holde leddene sunne og minimere risikoen for skade, samtidig som muskler styrkes for bedre å støtte leddene og fungere som støtdempere.

Part 02 - Moby Dick Audiobook by Herman Melville (Chs 010-025) (Video Medisinsk Og Faglig 2019).

§ Problemer På Medisin: Medisinsk praksis