Å gi mai skjold oss ​​fra stress og hjelpe oss med å leve lenger


Å gi mai skjold oss ​​fra stress og hjelpe oss med å leve lenger

Å gi tid til å hjelpe andre med å handle, barnepass, husarbeid og andre ærendringer kan være bra for vår helse og hjelpe oss å leve lenger, ifølge en ny amerikansk studie som så på hvordan å gi praktisk hjelp til andre, påvirker forholdet mellom stress og risiko av død.

Studien er arbeidet fra forskere fra universitetet i Buffalo og Stony Brook University i New York, pluss Grand Valley State University i Michigan. De skriver om sine funn i 17. januar online før utgave av American Journal of Public Health .

Lederforfatter Michael J. Poulin, assisterende professor i psykologi ved universitetet i Buffalo, sier i en pressemelding utgitt denne uken:

"Denne studien gir et betydelig bidrag til forskningslitteraturen om forholdet mellom sosial miljø og helse, og spesielt til vår forståelse av hvordan bistand til andre kan gi helsemessige fordeler til giveren ved å buffere de negative effektene av stress."

Funnene er interessante fordi, mens det allerede er fastslått at sosial isolasjon og stress bidrar til dårlig helse og tidlig død, har to tiår med studier og sammenslåtte analyser ikke funnet ut at mottakende støtte fra andre buffrer mennesker fra økt risiko for dødsfall på grunn av stress.

Det var mot den bakgrunnen at Poulin og kolleger bestemte seg for å teste ideen om at "å gi hjelp til andre ville forutsi en mindre sammenheng mellom stress og dødelighet for hjelperne".

"Spesielt, i løpet av de fem årene av studien, fant vi at når de håndterte stressende situasjoner, var de som hadde hjulpet andre i løpet av det foregående året mindre sannsynlig å dø enn de som ikke hadde hjulpet andre" Sier Poulin.

For deres analyse brukte forskerne data som ble samlet inn mellom 1987 og 1988 for en studie på 423 ektepar i området Detroit, Michigan.

Den opprinnelige studien var utformet for å se på spousalabatt, men i intervjuer hadde 846 deltakerne også besvart spørsmål om en rekke andre sosiale, mentale og fysiske helsevariabler, så det var mulig for Poulin og kollegaer å gjøre en sekundær analyse fra en Annen vinkel.

Deltakerne ble bedt om å rapportere stressende hendelser de hadde opplevd i forrige år, og om de hadde gitt "konkret hjelp" til familie, venner og naboer i det siste året.

Stressfulle hendelser inkluderte ting som alvorlig, ikke-livstruende sykdom, død av et familiemedlem, innbrudd, tap av jobb eller økonomiske vanskeligheter.

Å gi konkret hjelp ble vurdert som hvor mye tid det var å hjelpe venner, naboer og familie som ikke bodde hos dem, ved å gi dem heiser, handle, husarbeid, løpende ærger, passe på barn og andre oppgaver.

Forskerne brukte tidligere innhentet informasjon for å fastslå hvilke deltakere som døde i løpet av fem års oppfølging. Informasjonen hadde kommet fra å skanne dødsfall i lokale aviser og statlige dødsrekorder.

Deltakerens gjennomsnittlige alder var 71. Totalt døde 134 av dem (ca 16%) i oppfølgingsperioden.

Poulin sier at "når vi justerte for alder, baseline helse og funksjon og viktige psykososiale variabler, viste Cox proporsjonale faremodeller (den mest brukte metode for overlevelsesanalyse) for dødelighet en signifikant interaksjon mellom hjelpende adferd, stressende hendelser, sykelighet og dødelighet ".

Han og hans kolleger konkluderer med:

"Å hjelpe andre spådde redusert dødelighet, spesielt ved å buffere sammenhengen mellom stress og dødelighet."

Poulin sier at funnene deres går videre enn tidligere studier for å vise at helsemessige fordeler ved å komme spesielt fra stressbuffer.

De gir også "viktig veiledning for å forstå hvorfor hjelpende atferd spesielt kan fremme helse og potensielt for hvordan sosiale prosesser generelt kan påvirke helse," legger han til.

En gjennomgang av studien for NHS Choices trekker oppmerksomhet til noen av begrensningene, for eksempel det faktum at dataene ble samlet for 25 år siden, var deltakerne ikke representative for den generelle befolkningen (eldre, ektepar), og faktumet sosialt eller emosjonelt Støtte (i motsetning til praktisk hjelp) ble ikke målt. Dette siste punktet kan være spesielt relevant fordi deltakerne med mobilitetsproblemer kanskje ikke har kunnet gi praktisk hjelp.

Likevel sier anmelderen at studien fortsatt er interessant, fordi den gir et innblikk i "et ofte forsømt forskningsområde - om altruistisk oppførsel også gir individuelle fordeler".

I en annen spennende innsikt i stress viste forskere nylig at det er våre reaksjoner på våre stressfulle situasjoner som kan forutsi helseproblemer ti år senere, uavhengig av nåværende helse og stressorene selv.

Lazer Team (Video Medisinsk Og Faglig 2020).

§ Problemer På Medisin: Psykiatri