Dårlig søvn forårsaker minne tap og glemsomhet


Dårlig søvn forårsaker minne tap og glemsomhet

Dårlig søvn blant eldre kan forårsake betydelig tap av hukommelse og hjerneforringelse, ifølge en nylig studie fra forskere ved University of California, Berkeley. Studien er den første i sitt slag for å bekrefte sammenhengen mellom dårlig søvn og tap av minne.

Forskerne fant at i løpet av søvn produseres viktige hjernebølger som spiller en viktig rolle i lagring av minner. Hjernens bølger overfører minner fra en del av hjernen, kalt hippocampus til prefrontal cortex, en del av hjernen hvor langtidsminner lagres.

Dårlig søvn hos voksne fører til at minner blir sittende fast i hippocampus og ikke når prefrontale cortex. Dette resulterer i glemsomhet og vanskeligheter med å huske navn.

Ifølge UC Berkeley sover forsker Matthew Walker, en lektor i psykologi og nevrovitenskap:

"Det vi har oppdaget, er en dysfunksjonell vei som bidrar til å forklare forholdet mellom hjernens forverring, søvnforstyrrelser og minnetap etter hvert som vi blir eldre og dermed en potensielt ny behandlingsavdeling."
Han la til:

"Når vi er unge, har vi dyp søvn som hjelper hjernen butikken og beholder nye fakta og informasjon," Walker sa. "Men etter hvert som vi blir eldre, forverres kvaliteten på søvnen vår og forhindrer at disse minner blir frelst av hjernen på natt."

I ikke-rask bevegelsessøvn produserer hjernen bølger fra den midterste frontalmen, da denne delen av hjernen forverres - noe som ofte skjer blant eldre - det undergraver evnen til å gå inn i dyp søvn, noe som er avgjørende for lagring av minner.

Funnet er svært lovende for fremtiden og utvikling av behandlinger for minnetap blant eldre. En tidligere tysk studie var i stand til effektivt å forbedre dyp søvn hos voksne ved hjelp av elektrisk stimulering, den forbedrede søvn hjalp sterkt med over natten minne.

Forskerne planlegger å gjennomføre en videre undersøkelse for å se om det finnes en måte å øke søvnen blant eldre som vil tillate riktig lagring av minner og redusere generell glemsomhet.

Lead forfatter av denne studien Bryce Mander, en postdoktor i psykologi ved UC Berkeley, sa: "Kan du hoppe opp langsom bølge søvn og hjelpe folk å huske deres liv og minner bedre? Det er en spennende mulighet."

Dårlig søvn blant eldre fører til nedsatt hukommelse

Studien involverte å vurdere minnet etter å ha sovet 18 unge voksne i sine 20 og 15 eldre voksne på 70-tallet.

Fagene ble testet på 120 ordsett før de gikk i seng og en elektroencefalografisk (EEG) maskin overvåket sin hjerneaktivitet mens de sov. Da de våknet ble de testet igjen på ordparene, men denne gangen tok de testene mens de gjennomgikk funksjonelle og strukturelle magnetiske resonansbilled (fMRI) skanninger.

Kvaliteten på dyp søvn blant eldre voksne var 75 prosent lavere enn de yngre, og som et resultat var deres minne betydelig verre neste dag - 55 prosent verre . De fant bevis som tyder på at forverring av frontalbekken er knyttet til svekket bølgeaktivitet.

The American Academy of Sleep Medicine publiserte en nylig rapport som fremhever vanskelighetene forbundet med søvn hos eldre og hvordan når folk blir eldre, har de større risiko for å utvikle sovende problemer.

Internet Support Group 9 (Video Medisinsk Og Faglig 2020).

§ Problemer På Medisin: Psykiatri