Dårlig søvn kan få par ta hverandre for gitt


Dårlig søvn kan få par ta hverandre for gitt

En skjult faktor i et ulykkelig forhold, spesielt de der partnerne klager på å føle seg unappreciated, kan være søvnmangel.

En ny studie som undersøker hvordan sovevaner kan påvirke uttrykk for takknemlighet mellom romantiske partnere, har blitt utført av en gruppe forskere fra University of California Berkeley. Deres funn ble presentert på det årlige møtet i Society of Personality and Social Psychologists i New Orleans den 19. januar.

Amie Gordon, en psykolog fra UC Berkeley og hovedforsker av studien sa: "Dårlig søvn kan gjøre oss mer egoistiske når vi prioriterer våre egne behov over partnerens."

Studien avslører den emosjonelle innbyrdes avhengighet som er tilstede mellom søvnpartnerne. Resultatene viser overraskende overbevisende bevis på at en søvnløs natt forlater folk mindre vant til følelser og behov hos partneren sin.

Sengetid kan ofte bli en slagmark, på grunn av arktrekning, høy snorking, eller en person som skriver på en bærbar datamaskin mens de andre kaster seg og svinger.

Gordon sa, "Du har kanskje sovet som en baby, men hvis din partner ikke gjorde det, vil du nok begge ende opp grove."

Søvnighet gjør det vanskeligere å være takknemlig

Forfatterne påpeker at mange hevder at de bare er for opptatt av å sove, selv om de kunngjør hvor godt de kan fungere på minimums søvn. Denne spesielle observasjonen gjorde Amie Gordon spesielt interessert i hvordan mangel på søvn kan påvirke relasjoner.

Over 60 par i alderen 18 til 56 deltok i studien. I første del av forsøket skrev frivillige ned sitt søvnmønster og hvordan en dårlig eller god natts søvn påvirket deres takknemlighet mot partneren sin.

I andre del ble deltagerne observert av videobånd mens de fullførte problemløsende oppgaver. Resultatene viste at partnere som sov dårlig viste mindre takknemlighet for deres betydelige andre.

I en ytterligere del av studien ble deltakerne bedt om å registrere fem ting de var takknemlige for, da deres nattes søvn ble undersøkt for kvalitet av forskerne. De menneskene som hadde en dårlig natts søvn, følte seg mindre takknemlige etter å ha notert de fem tingene, i forhold til de som hadde sovet godt.

Som konklusjon viste resultatene at dårlige sveller har en tøffere tid som føler seg takknemlige for sine partnere, og virkelig vet deres sanne verdi.

Deep Sleep Music, Peaceful Music, Relaxing, Meditation Music, Sleep Meditation Music, 8 Hour, ☯2912 (Video Medisinsk Og Faglig 2020).

§ Problemer På Medisin: Psykiatri