Lytter til musikk bidrar til å forhindre søvnløshet


Lytter til musikk bidrar til å forhindre søvnløshet

Varm melk, melatoninpiller, eller til og med reseptbelagte piller, er alle vant til å unngå en fryktet tilstand som kalles søvnløshet. Hver av disse metodene har forskjellige grader av bivirkninger og suksess. For de 50 prosent av amerikanerne som lider av søvnløshet, hva om søvn kunne nås, ikke med medisiner, men gjennom å regulere hjernens aktivitet?

En ny klinisk studie i journalen Hjerne og oppførsel , Ble gjort for å avgjøre om en ikke-invasiv metode, ved bruk av musikalske toner for å regulere hjernens aktivitet, faktisk kan omprogrammere hjernen, noe som resulterer i søvnløshet forebygging.

Charles H. Tegeler, professor i nevrologi ved Wake Forest Baptist og hovedforsker av studien forklarte:

"Den menneskelige hjerne består av venstre og høyre halvkule som fungerer sammen som parallelle prosessorer. Når en person gjennomgår traumer eller en stor stressor, springer de autonome overlevelsesresponsene inn og hjernen kan bli ubalansert.

Hvis disse ubalansene vedvarer, kan symptomer som søvnløshet føre til. Vår undersøkelse så på en ny teknologi som skal lette større balanse og harmoni i hjernefrekvenser, noe som kan føre til forbedrede symptomer."

Denne nye teknologien er kjent som HIRREM, eller relasjonsbasert resonansbasert elektroencefalisk speildannelse med høy oppløsning. Det er kjent som Brainwave Optimization.

Denne metoden er ikke-invasiv og bruker et system som er laget for å sende hjernens frekvenser tilbake til seg selv ved bruk av musikalske toner. Resonans mellom elektrisk energi og musikalske toner i en persons hjerne kan skape en likevekt i hjernens to hjerter.

Basert på en endring i Insomnia Severity Index (ISI), undersøkte undersøkelsen alvorlighetsgraden av søvnforstyrrelser ved hjelp av en skala fra 0 til 28 poeng. Median-ISI for studiefrivillige falt mellom 18,7 og 18,9, som er klassifisert som moderat til alvorlig søvnløshet.

HIRREM-gruppen ble sett på å ha en 10,3-punkts reduksjon i ISI, forbedrede symptomer på søvnløshet, og forandret seg til en klinisk kategori av "undergrense søvnløshet" eller "ingen søvnløshet".

Kontrolldeltakere, som fortsatt gikk videre med sin eksisterende søvnløshet uten HIRREM, viste ingen endring i ISI. Selv om, når crossover-kontrollgruppen hadde HIRREM-terapi, var resultatene ekstremt lik de i den opprinnelige HIRREM-gruppen.

Overgangen, ventelistekontrollen og ublinde studien besto av 20 frivillige, 14 kvinner og 6 hanner. Forskerne valgte tilfeldig 10 personer til å motta HIRREM-behandling, i tillegg til normal omsorg; De andre 10 var i venteliste-kontrollgruppen.

En primær undersøkelse fant at balansen i rekkevidde og frekvenser mellom hjernehalvfrekvensene og datainnsamlingen inkluderte en deltakeres ISI, samt blodtrykk og neurokognitive funksjonstester.

De tilfeldig utvalgte deltakerne som gjennomgikk HIRREM-behandling, hadde mellom åtte og tolv økter hver 60 til 90 minutter. Disse øktene var avslappende i en tyngdekraftsstol og satt sensorer over mange steder på begge sider av hodet.

Deretter ble en musikalsk tone målt ved en matematisk algoritme og basert på den primære frekvensen i et flytende senterområde av frivilliges EEG-frekvenser, spilt tilbake til deltaker gjennom hodetelefoner. Resonans mellom svingende hjernekretser og musikalske toner er laget for å tillate hjernen å automatisk kalibrere, som fører til bedre regulering og en kobling til mindre symptomer.

Begrensninger tilstede i studien inkluderer få antall deltakere og mangelen på en sham-placebo kontrollgruppe som hindret blendende. Det er derfor mulig at endringene som er sett med HIRREM, kan skyldes en placebo-effekt. Også fordi HIRREM-terapi består av avslapning og sosial interaksjon, kan det være separate, ikke-spesifikke mekanismer for forbedring i tillegg til tonale refleksjoner.

Selv om etterforskerne mener at graden av forbedring og tidsperiode peker på alvorlig forandring gjennom HIRREM, forfatterne planlegger å gjennomføre en større klinisk prøve med en sham-placebo, for å verifisere HIRREM-effekten og utforske dypere denne teknologien.

►10 hrs. Rain Sounds on a Tent by the Campfire for Sleeping. Sleep Sounds. Crackling Campfire Rain. (Video Medisinsk Og Faglig 2019).

§ Problemer På Medisin: Psykiatri