Reaksjon på stress i dag forutsetter helse i morgen


Reaksjon på stress i dag forutsetter helse i morgen

Konflikt med populær tro er stressorer ikke årsaken til helseproblemer, men det er folkets reaksjoner på disse stressorene som måler om fremtiden vil holde negative helsekonsekvenser, foreslår en ny studie som vises i Annaler of Behavioral Medicine .

Forskningen viste at en reaksjon på en stressende situasjon nå kan forutsi helseproblemer i 10 år nedover veien, uavhengig av din nåværende helse og stressor.

David Almeida, professor i menneskelig utvikling og familiestudier ved Penn State sier: "Hvis du for eksempel har mye arbeid å gjøre i dag, og du er veldig gretten på grunn av det, er du mer sannsynlig å lide negative helsekonsekvenser 10 år Fra nå enn noen som også har mye arbeid å gjøre i dag, men ikke la det plage henne."

En gruppe deltakere som deltok i MIDUS (Midlife i USA) studie, en nasjonal longitudinell studie av helse og velvære, ble rekruttert av Almeida og hans team for å undersøke forholdet mellom stressfulle hendelser i hverdagen, folks reaksjoner Til de hendelsene, og deres helse og tilstand 10 år i fremtiden.

Etterforskerne spurte, ved telefon, 2000 personer hver natt i åtte netter om hva som skjedde med dem i de foregående 24 timer.

De spurte deltakerne om følgende emner:

  • stemninger
  • Fysiske helse symptomer
  • produktivitet
  • Stressende hendelser opplevd
  • Bruk av sin tid
Eksempler på stressende hendelser de kan oppleve er: Sitte i trafikk, krangle med noen, eller ta vare på en syke person.

Ved å bare spørre folk om de siste 24 timene i deres liv, og deretter undersøke dagene som skal følges, var forfatterne i stand til å se inn og ut av deltakerens daglige erfaringer.

Spyttprøver ble samlet fra de 2000 personer, på fire forskjellige tider, på fire av de åtte dagene. Målinger av stresshormonet kortisol ble samlet fra spytt.

Forskerne koblet deretter informasjonen de samlet inn med dataene fra den større MIDUS-studien, demografiske opplysninger om frivillige, deres helseproblemer, personligheter og deres sosiale nettverk.

Forfatterne fant at de frivillige som ble plaget av daglige stressorer og fortsatt harp på dem selv etter at de hadde passert, var mer tilbøyelige til å ha kroniske helseproblemer, spesielt smerte (fra leddgikt eller kardiovaskulære problemer), 10 år nedover veien.

Almeida forklarte:

"Jeg liker å tenke på folk som en av to typer. Med velcro-folk, når det oppstår en stressor, knytter den seg til dem, de blir veldig opprørt, og ved slutten av dagen er de fortsatt klumpete og fuming. Med Teflon-folk, Når stressorene skje med dem, glir de rett bort. Det er kardborrelivet som ender med å få helsekonsekvenser nedover veien."

Forfatterne mener at visse typer mennesker kan være mer sannsynlig å ha stress i livet. Disse personene inkluderer unge mennesker, de med høyere kognitive evner, og folk med høyere utdanning.

Almeida konkluderte da:

"Vår forskning viser at folk på 65 år og eldre har en tendens til å være mer reaktive mot stress enn yngre mennesker, sannsynligvis fordi de ikke blir utsatt for mye stress på dette stadiet i livet, og de er ute av praksis i å håndtere det. Yngre mennesker er bedre til å håndtere det fordi de takler det så ofte.

På samme måte viser vår forskning at personer med lavere kognitive evner og utdanningsnivåer er mer reaktive mot stress enn personer med høyere kognitive evner og utdanningsnivåer, sannsynligvis fordi de har mindre kontroll over stressorene i deres liv."

Stress kan være en indikasjon på at en persons liv er vanskelig og plagsomt, men det kan bety at de bare fører et aktivt, aktivt liv og deltar i mange arrangementer som foregår rundt dem.

Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses (Video Medisinsk Og Faglig 2019).

§ Problemer På Medisin: Psykiatri