Hypnosis kan hjelpe bli kvitt hot flashes


Hypnosis kan hjelpe bli kvitt hot flashes

Hypnose kan minimere hetetall, noe som påvirker rundt 80% av kvinnene i overgangsalderen, med så mye som 74%, ifølge en ny prøveversjon publisert i journalen Overgangsalder .

Den randomiserte, kontrollerte studien var den første som så på hypnose som en metode for å hjelpe til med å kontrollere hetetokter.

Kontrollerte, randomiserte menneskelige studier sammenligner en aktiv ingrediens til et dummy-stoff (placebo); Lignende undersøkelser med hjerne-kropp teknikker er svært vanskelig å utføre, fordi å finne en placebo er nesten umulig.

For å løse dette problemet, tiltalte ekspertene fra Nursing School ved Indiana University, College of Education ved University of Texas, Austin og Mind-Body Medicine Research Laboratory ved Baylor University, kvinnene til enten hypnoterapi eller "strukturert Oppmerksomhet ", som ble benyttet som kontrollintervensjon med svært liten effekt.

De som opplevde hypnose, var involvert i 5 ukentlige økter med eksperter som ga anbefalinger for mentale bilder av kjølighet, avslapping, et trygt fristed, eller hva kvinnene foretrukket.

Kvinner involvert i studien mottok også et innspill av en hypnotisk orientering og ble fortalt av forskerne å trene det hver dag. På den annen side ble kontrollgruppen gitt 5 økter som involverte å snakke om pasientens symptomer, interpersonell utveksling, overvåking, måling, oppmerksom lytting og holdt seg borte fra negativt råd. Kontrollgruppen ble også gitt et opptak for å lytte til hver dag, men deres opptak inneholdt informasjon om hetetokter.

Studiedeltakerne ble bedt om å holde tidsskrifter for å overvåke hvor ofte og hvor ille de var, var de varme. I tillegg hadde kvinnene hudkonduktansesskjermer slik at de kunne bli registrert.

Tolv uker senere ble hypnosegruppen funnet å ha hatt 75% færre varmer, mens kontrollgruppen bare rapporterte 13% færre. Hypnosegruppen rapporterte også en 80% reduksjon i frekvensen og alvorlighetsgraden av hetetall, mens kontrollgruppen bare rapporterte en 15% reduksjon.

Hudadministrasjonsmonitorene fant en 57% lavere hastighet på hetetall blant hypnosegruppen, sammenlignet med en reduksjon på 10% for kontrollgruppen. Hypnosegruppen ble også funnet å sove bedre og har mindre forstyrrelser i deres liv sammenlignet med kontrollgruppen. Hypnosegruppen rapporterte å være fornøyd med behandlingsmetoden.

Hvordan hypnose hjelper hetetall er fortsatt ikke sikkert, men forskerne forklarte at det kan skyldes at hypnose kan øke funksjonen til det parasympatiske nervesystemet, som spiller en rolle i varmer.

HORRIBLE REAL FOOD VS GUMMY FOOD CHALLENGE | PARENTS EDITION | We Are The Davises (Video Medisinsk Og Faglig 2019).

§ Problemer På Medisin: Helse kvinner