Trening og søvn redusere kvinners kreftrisiko


Trening og søvn redusere kvinners kreftrisiko

En ny amerikansk studie av nesten 6000 kvinner fant at mens regelmessig trening syntes å redusere risikoen for kreft, var denne fordelen sannsynligvis tapt hvis de ikke fikk nok søvn.

Forskerne presenterte sine funn ved American Association for Cancer Researchs (AACR) syvende årlige internasjonale konferanse om grenser for forebygging av kreftforskning som finner sted i National Harbor, Maryland, denne uken. Pressemeldingen nevnte ikke om de har til hensikt å publisere sine funn i AACRs peer-reviewed journal Kreftforskning , Eller noen andre.

Lederforfatter og kreftforebyggende stipendiat ved National Cancer Institute i USA, sa dr. James McClain:

"Større deltakelse i fysisk aktivitet har konsekvent vært assosiert med redusert risiko for kreftinnfall på flere steder, inkludert bryst- og kolonkreft."

"Kortvarig søvn synes å ha motstridende effekter av fysisk aktivitet på flere viktige hormonelle og metabolske parametere, og derfor så vi på hvordan det påvirket trenings / kreftrisikoforholdet," la han til.

Forskere vet ikke nøyaktig hvordan trening reduserer kreftrisiko, men de mistenker at det er noe å gjøre med hormonnivåer og immunforsvaret, og også fordi det påvirker kroppsvekten. I denne undersøkelsen så McClain og kollegaer på sammenhengen mellom trening og kreft, med særlig oppmerksomhet på hvordan ikke å få nok søvn kan påvirke den.

Mens det er mange studier som ser på sammenhenger mellom søvn, trening og helse, ser mange ikke spesielt på kreft, sa forskerne i en pressemelding.

For studien brukte forskerne data fra 5 968 kreftfrie kvinner i alderen 18 år og eldre som fullførte en første undersøkelse i 1998 og ble deretter overvåket i nesten 10 år gjennom statlige kreftregister i Washington County og Maryland.

Fra spørreskjema svarene utarbeidet de et mål for fysisk aktivitet energiforbruk (PAEE) og vurderte sammenhengen mellom dette, søvn og forekomsten av total bryst- og tykktarmskreft i gruppen av deltakere.

McClain sa funnene tyder på at:

"Sovevarighet modifiserer forholdet mellom fysisk aktivitet og allsidig kreftrisiko blant unge og middelaldrende kvinner."

604 av kvinnene viste en første forekomst av brystkreft, og det var en signifikant lavere risiko for total og brystkreft blant kvinnene i høyere 50 prosent av PAEE eller fysisk trening.

Blant kvinner i alderen 65 og under i øvre 50 prosent av PAEE, de som hadde mindre enn 7 timer søvn om dagen hadde høyere samlet kreftrisiko, noe som tyder på at mye av kreft-forebyggende fordel som kan komme fra å gjøre mer fysisk aktivitet Kan bli undergravd av mangel på tilstrekkelig søvn.

Men disse resultatene må bekreftes av mer forskning, som er det McClain og kolleger har tenkt å gjøre, samt utforske nærmere hva de underliggende mekanismene kan være at koblingen søvn og trening i forebygging av kreft.

Klikk her for American Association for Cancer Research.

Kilder: AACR.

Depressive and Bipolar Disorders: Crash Course Psychology #30 (Video Medisinsk Og Faglig 2021).

§ Problemer På Medisin: Psykiatri