D-vitamininntak kan redusere bruddrisiko hos jenter


D-vitamininntak kan redusere bruddrisiko hos jenter

Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, en av JAMA / Archives tidsskriftene, publiserte en artikkel i dag som viser at vitamin D-inntaket kan redusere stressfrakturrisiko hos jenter, spesielt når det gjelder skader forårsaket av høy effektstyleaktivitet.

Stressbrudd er en vanlig skade, ofte relatert til sport eller fysisk aktivitet. I hovedsak oppstår skaden når beinet ikke klarer å motstå presset og styrken det legges under. De kan også utvikle seg over tid fra gjentatt påvirkning som ikke i utgangspunktet kan forårsake merkbar skade, men etter flere stressepisoder blir noe av et problem for beinstrukturen.

Mens det generelt er kjent at høyt kalsiumdieter hovedsakelig fra meieriprodukter er gode for beinhelse og styrke, nevner forfatterne, Kendrin Rc Sc.D., RD, Children's Hospital Boston og kollegaer i bakgrunnsundersøkelsen at denne påstanden ikke Nødvendigvis holde sant.

Forskerne så på mer enn 6.100 pre-adolescent og ungdoms jenter (9 til 15 år ved baseline) som var en del av Growing Up Today Study. Over sju års oppfølging ble nesten fire prosent av jentene sett for å utvikle stressfrakturer, og inntak av melke og kalsium ble ikke funnet å være en relatert årsak. Omvendt ser det ut til at vitamin D har vært spesielt viktig for å opprettholde sunne bein, som er i stand til å motstå høye effekthendelser, særlig hos de jentene som er involvert i en time eller mer per dag med høy stressaktivitet.

Forfatterne bemerket at:

"I kontrast var det ingen bevis for at kalsium- og meierinntak var beskyttende mot å utvikle en stressbrudd eller at brusinntaket var forutsigbar for økt risiko for stressbrudd eller forstyrret sammenhengen mellom melke-, kalsium- eller vitamin D-inntak og bruddrisiko."

Forfatterne merker også at i en stratifisert analyse var høyt kalsiuminntak forbundet med en større risiko for å utvikle en stressbrudd, selv om de antyder at "uventet funn" garanterer mer studie. Forfatterne konkluderer med at deres funn støtter medisinske instituttets siste økning i anbefalt diettbidrag for vitamin D for ungdom fra 400 IE / d til 600 IE / d.

Det er åpenbart at det er behov for ytterligere studier, særlig når det gjelder å vise at gutter har samme resultat, men vurderer det økende antall barn med laktoseintoleranse, problemer og mulig misnomer om meieriprodukter som har blitt avdekket, Sonneville et. al Har sikkert kommet opp med noen nyttige og opplysende opplysninger.

Study Music Alpha Waves: Relaxing Studying Music, Brain Power, Focus Concentration Music, ☯161 (Video Medisinsk Og Faglig 2020).

§ Problemer På Medisin: Medisinsk praksis