I overvektige voksne, forårsaker ikke kalorirestriksjon bare bone tap


I overvektige voksne, forårsaker ikke kalorirestriksjon bare bone tap

En diett som er lav i kalorier, men fremdeles ernæringsmessig betydelig, ser ut til å pådra seg vekttap og fett tap uten signifikant benstap hos unge voksne, ifølge en artikkel utgitt 22. september 2008 i Arkiv for internmedisin , En av JAMA / Archives tidsskrifter.

Biologisk aldring kan reduseres ved kalorirestriksjon. Det er imidlertid også kjent at kronisk energi mangel minsker mineralopptak i bein, og derved svekker dem. Tidligere har vekttap blitt assosiert med bein tap i fedmefag. Siden kaloribegrensning kan føre til bein tap og brudd, er det viktig å forstå om dette skyldes begrensning av kalorier eller heller av vitaminer som kan følge dem.

For å undersøke effekten av kaloribegrensning uten næringsdefekt på benmineraltetthet, undersøkte Leanne M. Redman, Ph.D., og kolleger ved Pennington Biomedical Research Center, Baton Rouge, LA, friske overvektige menn og kvinner i 6 måneder. De 46 fagene ble randomisert til en av fire grupper: en kontrollgruppe, tildelt et fullt sunt kosthold; En gruppe som bruker 25% færre kalorier enn den som brukes per dag; En gruppe som bruker 25% energiforbruket av begge forbruker færre kalorier og trener fem dager i uken. Og en gruppe som bruker en diett med lavt kaloriinnhold til de oppnådde 15% vekttap, da de ble overført til en vektvedlikeholdsplan. Alle dietter inneholdt 30% fett, 15% protein og 55% karbohydrater, og anbefalte nivåer av vitaminer og mineraler, inkludert kalsium. Disse verdiene ble bestemt basert på American Heart Association retningslinjer.

I seks måneder reduserte kontrollgruppen sin gjennomsnittlige kroppsvekt med 1%, kaloribegrensningsgruppen reduserte sin gjennomsnittlige kroppsvekt med 10,4%, kaloribegrensningsgruppen reduserte sin vekt med 10%, og gruppen med lavt kaloriinnhold droppet sin gjennomsnittlige kropp Vekt med 13,9%.

Flere markører av benresorpsjon og formasjon ble undersøkt i løpet av studien. Forfatterne oppsummerer resultatene: "Sammenlignet med kontrollgruppen viste ingen av gruppene noen endring i beinminnetetthet for total kropp eller hoft."

Disse resorpsjonsmarkørene, som indikerer taptetthet, økte i alle tre inngrepsgruppene. Bone formasjonsmarkører, men redusert i kalorirestriksjonen gruppen, men konstant i lav-kalori diett og kalori begrensning med treningsgrupper.

Forfatterne konkluderer med at denne størrelsen på vekttap ikke er skadelig for beinhelsen. "Våre data støtter ikke ideen om at ekstremt vekttap (over 10 prosent) i korte perioder (tre måneder) har en verre prognose på beinhelse enn gradvis Vekttap oppnådd over seks måneder med moderat kaloribegrensning med eller uten aerob trening, "sier de. Imidlertid peker de på at situasjonen kan bli komplisert av de skiftende belastningene som påløper med vekttap. "Vi spekulerer på at hos unge personer som gjennomgår kaloribegrensning, forekommer mindre justeringer i bein som en normal fysiologisk tilpasning til den reduserte kroppsmassen. Lengre varighet er berettiget og bør omfatte en vurdering av beinarkitektur for å sikre at beinkvaliteten blir bevart med vekttap."

Kaloribegrensning og benhelse hos unge, overvektige personer

Leanne M. Redman; Jennifer Rood; Stephen D. Anton; Catherine Champagne; Steven R. Smith; Eric Ravussin; For Pennington Omfattende vurdering av langsiktige effekter av reduksjon av inntak av energi (CALERIE) forskningsteam

Arch Intern Med. 2008; 168 (17): 1859-1866.

Klikk her for abstrakt

Part 1 - The Adventures of Sherlock Holmes Audiobook by Sir Arthur Conan Doyle (Adventures 01-02) (Video Medisinsk Og Faglig 2021).

§ Problemer På Medisin: Annen