Høyt fiberdiett reduserer fargekreftrisiko


Høyt fiberdiett reduserer fargekreftrisiko

En ny studie publisert på bmj.com Viser at å spise høyfibret diett, spesielt korn og hele korn, er knyttet til redusert risiko for kolorektal kreft. I hele verden er kolorektal kreft den tredje vanligste kreft, med 1,2 millioner nye tilfeller diagnostisert hvert år.

Selv om det er kjent at å spise kostfiber og helkorn bidrar til å beskytte mot kardiovaskulær sykdom, er forbindelsen til kolorektal kreftrisiko mindre synlig. Forskere har leget med ideen om at risikoen for kolorektal kreft kan reduseres gjennom kostfiber i nesten 40 år nå, men studier som forsøker å forklare koblingen har hittil kun produsert inkonsekvente resultater.

Som et ledd i World Cancer Research Fund / Det amerikanske institutt for kreftforskningens kontinuerlige oppdateringsprosjekt (CUP) bestemte et team av britiske og nederlandske forskere å undersøke sammenhengen mellom inntak av kostfiber og hele korn og risiko for kolorektal kreft.

Resultater av den nye studien gir ytterligere støtte til helsemessige anbefalinger for å øke fiberinntaket, særlig kornfibre og hele korn, som brød, frokostblandinger, havremel, brun ris og grøt for å forhindre kolorektal kreft. Forfatterne understreker imidlertid at det er behov for ytterligere studier for å klargjøre utfallet for ulike fibertyper og undersider i colorectum, og i populasjoner med forskjellige livsstil og diettegenskaper.

Forskerne evaluerte resultatene av 25 prospektive studier med nesten to millioner deltakere, som regner med studiedesign og kvalitet for å minimere bias. Resultatene viste en klar gradient i risiko knyttet til mengden kostfiberinntak, til tross for den samlede risikoreduksjonen av kolorektal kreft som var liten.

Det viste seg at hver 10 g / dag økning i inntak av total kostfiber og kornfibre var knyttet til en 10% reduksjon i risikoen for kolorektal kreft sammenlignet med de laveste nivåene av fiberinntak. Ved å legge til 3 portioner (90 g / dag) av fullkorn, ble den kolliderte risikoen for kolorektal kreft senket med 20%. Studien viste ikke noe vesentlig bevis for en sammenheng mellom frukt eller vegetabilsk fiber og risikoen for kolorektal kreft, men ifølge forskerne viste en tidligere analyse en reduksjon i risiko med høyt inntak av frukt og grønnsaker, noe som tyder på at andre komponenter enn den andre komponentens rolle enn Fiber i frukt og grønnsaker for å forklare dette resultatet. I tillegg oppdaget forskere at økt inntak av kostfiber og hele korn kunne redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom, overvekt, type 2 diabetes, fedme og kanskje samlet dødelighet. Derfor øker fiberinntaket og erstatter raffinerte korn med fullkorn gir flere helsemessige fordeler.

Forfatterne foreslår at videre studier skal rapportere mer detaljerte resultater som skal inkluderes i fremtidige analyser, og konkludere: "Sammendraget antyder vår meta-analyse at et høyt inntak av kostfiber, spesielt fra korn og hele korn, er forbundet med redusert risiko Av kolorektal kreft."

Professor Anne Tjønneland fra Kreftforeningen sier i en medfølgende redaksjonell at denne analysen støtter nåværende bevis på de mange helseeffekter av helkorn. Hun støtter forfatterens oppfatning at forskning fortsatt er nødvendig for å forklare detaljer om de biologiske mekanismene som er ansvarlige for de gunstige effektene av disse matvarene, og å undersøke hindringer for å øke inntaket av fullkornsprodukter.

SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Object Class: Safe (Video Medisinsk Og Faglig 2020).

§ Problemer På Medisin: Annen