Seniorer med stillesittende livsstil og høy saltinntak risiko større kognitiv nedgang


Seniorer med stillesittende livsstil og høy saltinntak risiko større kognitiv nedgang

Eldre personer som er fysisk inaktive og har høyt natriuminntak, har høyere risiko for kognitiv nedgang, sammenlignet med personer i samme alder som ikke er stillesittende og bruker mindre salt, rapporterte kanadiske forskere i journalen Neurobiologi av aldring .

Forskere fra Baycrest Center for Geriatrisk Care, McGill University, Institut Universitaire de Geriatrie de Montreal og Universite de Sherbrooke fant at et høyt salt diett kombinert med utilstrekkelig fysisk aktivitet kan undergrave kognitiv helse hos eldre.

Forfatterne sier at deres funn kan ha betydelige helseproblemer, og understreker behovet for å ta opp livsstilsfaktorer som kan påvirke hjernens helse.

Dr. Alexandra Fiocco og team spores saltforbruket og nivåene av fysisk aktivitet på 1.262 friske hann- og kvinnelige voksne i alderen 67-84 år i Quebec over en treårsperiode. De ble rekruttert fra et basseng av individer fra Quebec Longitudinal Study on NuAge (Ernæring og vellykket aldring).

Forskerne forklarte at tidligere studier hadde vist en sammenheng mellom lavt saltforbruk og lavere blodtrykk og risiko for hjertesykdom. De tror at deres er den første studien som forbinder saltinntaket med hjernehelse hos eldre individer.

Dr. Alexandra Fiocco, en forsker med Baycrests Kunin-Lunenfeld Applied and Evaluative Research Unit (KLAERU), sa:

"Vi har generert viktig bevis på at natriuminntak ikke bare påvirker hjertes helse, men også hjernens helse."

Ifølge Health Canada, bør personer i alderen 14 år eller eldre begrense deres natriuminntak til maksimalt 2300 mg per dag.

Forskerne klassifiserte seniordeltakere som:

  • Lavt natriuminntak - ikke mer enn 2.263 mg / dag
  • Midnatriuminntak - ikke mer enn 3,090 mg / dag
  • Høyt natriuminntak - minimum 3,090 mg / dag
De fant at noen høye natriuminntak seniorer var forbruker så mye som 8,098 mg per dag.

Forskerne vurderte deltakernes mentale tilstand fire ganger - en gang i utgangspunktet (ved studiestart), og deretter hvert år i tre år. De brukte en modifisert Mini-Mental State Examination for å måle kognitiv funksjon. Deltagernes nivå av fysisk aktivitet ble målt med fysisk aktivitetskala for eldre.

Dr. Fiocco sa:

"Resultatene av vår studie viste at en diett høy i natrium, kombinert med lite trening, var spesielt skadelig for den kognitive prestasjonen til eldre voksne.

Men den gode nyheten er at stillesiddende eldre voksne ikke viste kognitiv tilbakegang i de tre årene vi fulgte dem hvis de hadde lavt natriuminntak."

Seniorforfatter, Dr. Carol Greenwood sa:

"Disse dataene er spesielt relevante, da vi vet at munching på høyt salt behandlet snacks når de er engasjert i stillesittende aktiviteter, for eksempel å se på TV eller spille foran datamaskinen, er en hyppig tidsfordriv for mange voksne. Denne studien omhandler en ekstra risiko knyttet til Med livsstil som er svært synlige i nordamerikanske befolkninger."

Etter hvert som landets store boomerpopulasjon er eldre, forventes hjernesviktstallene å øke betraktelig. Seniorer må lære om fordelene med livsstilsendringer for å forhindre eller forsinke kognitiv tilbakegang, forfattere stresset.

Helse og livsstil (Video Medisinsk Og Faglig 2020).

§ Problemer På Medisin: Pensjonister