Psykisk helse er fortsatt en stor offentlig bekymring, ofte misforstått og vanskelig å diagnostisere. Men siden 1949 har May blitt offisielt anerkjent som Mental Health Month. Det er mer enn 60 år å hjelpe folk bedre å forstå psykisk sykdom, hvordan de skal ta vare på sin egen psykiske helse og opptre som omsorgspersoner for andre, og busting mental helse stigma.

Fokus for årets bevissthetskampanje er ungdoms psykiske helse og en viktig del av å opprettholde og beskytte mental helse og velvære: sosial tilknytning.

Psykiske lidelser er vanlige i USA og internasjonalt. Anslagsvis 22,1% av amerikanerne i alderen 18 og eldre, omtrent 1 av 5 voksne, lider av en diagnoserbar psykisk lidelse i et gitt år.1 Psykiske lidelser kan også påvirke barn. Ifølge National Health Care Association (NMHA), påvirker psykiske helseproblemer også en av fem unge mennesker.

Å anerkjenne tegn på psykisk sykdom er viktig. Følelser av tristhet, angst, bekymring eller søvnproblemer er ikke uvanlige. Men når disse følelsene blir svært intense, varer i lange perioder, eller begynner å forstyrre skole, vennskap og andre forhold, kan det være et tegn på en psykisk lidelse. Depresjon, oppmerksomhets- / hyperaktivitetsforstyrrelse og angst, adferd og spiseforstyrrelser er alle typer diagnostiske psykiske lidelser hos barn. Selv om psykiske lidelser hos barn forekommer oftere, har det blitt gjort store fremskritt innen diagnose og behandling av psykiske lidelser.

I år er det to store samtalekampanjer i henhold til Mental Health Americas nettsted. For det første er "Gjør mer for 1 i 4" en oppfordring til å hjelpe 1 av 4 amerikanske voksne som lever med en diagnoserbar, behandlingsbar psykisk tilstand og det faktum at de kan fortsette å leve fullt og produktivt liv.

Det andre temaet, "Live godt! Det er viktig for din potensial", fokuserer på betydningen av mental velvære og trinnene alle kan ta for å forbedre deres trivsel og fleksibilitet i møte med vanskelige tider og utfordringer. Mental helse America's Live Ditt liv Well-programmet tilbyr ti vitenskapsbaserte verktøy for å håndtere stress og hjelpe deg med å slappe av, vokse og blomstre.

Nedlastbare plakater for disse to kampanjene finner du her.

I tillegg, hva er de viktigste tegn på depresjon? Her er toppartene, og hvis du opplever fem eller flere av disse symptomene i to uker eller lenger, kan du ha depresjon. Se en lege eller psykisk helsepersonell for hjelp med en gang. Det er også viktig å koble til menneskene i ditt liv som bryr seg om deg og kan gi deg støtte.

• Vedvarende trist, engstelig eller "tom" stemning
• Vanskelighetsgrad som sovner, sover eller sover mer enn vanlig
• Redusert appetitt og vekttap, økt appetitt og vektøkning
• Tap av glede og interesse for en gang hyggelig aktiviteter
• Rastløshet, irritabilitet
• Vanskelighetsgrad å konsentrere seg på jobb eller i skole eller vanskeligheter med å huske ting eller ta beslutninger
• Tretthet eller tap av energi
• Følelse skyldig, håpløs eller verdiløs
• Tanker om selvmord eller død

Mental helse er hvordan vi tenker, føler og handler som vi takler livet. Det bidrar også til å bestemme hvordan vi håndterer stress, forholder seg til andre og foretar valg. Som fysisk helse er mental helse viktig i alle ledd i livet, fra barndom og ungdom gjennom voksen alder.

Kilder: US Department of Health and Human Services og Mental Health America

The Choice is Ours Official Full Version (Video Medisinsk Og Faglig 2024).