Yoga reduserer atrial fibrillation risk betraktelig


Yoga reduserer atrial fibrillation risk betraktelig

Folk som regelmessig trener yoga, har en betydelig lavere risiko for å ha episoder med atrieflimmer - unormal hjerterytme (uregelmessig hjerterytme) forårsaket av uvanlig generasjon av elektriske signaler i hjertet. Atrieflimmer er en viktig årsak til hjerneslag blant eldre personer.

I denne amerikanske studien utført ved University of Kansas Hospital i Kansas City, rapporterte ikke bare forskere en redusert risiko for uregelmessig hjerterytme, men også en reduksjon av angst- og depresjonssymptomer blant de som ofte trener yoga.

Studieleder, Dr. Dhanunjaya Lakkireddy, som presenterte forskningsresultatene ved American College of Cardiology Annual Meeting i New Orleans, sa:

"Disse funnene er viktige fordi mange av dagens konvensjonelle behandlingsstrategier for atrieflimmer inkluderer invasive prosedyrer eller medisiner med uønskede bivirkninger."

Denne lille studien besto av 49 deltakere, alle med atrieflimmer. Ingen av dem hadde noen fysiske begrensninger og hadde aldri gjort yoga før. Sykehusforskere overvåket hjerte rytmer regelmessig over en periode på seks måneder.

I løpet av første halvdel av seks måneders perioden fikk de lov til å velge fysisk aktivitet, mens de andre i tre månedene deltok alle i et overvåket yoga-program med en sertifisert faglig. Programmet inkluderte avslapning, stillinger, meditasjon og praktiserende pusteteknikker.

Alle 49 deltakere hadde tre yoga økter per uke. Instruktøren lærte og oppfordret dem til å gjøre noen yoga på egen hånd hjemme i de andre dager.

Overvåking over seks måneders perioden inkluderte regelmessige hjerteslagsmålinger, spørreskjemaer som spurte om deres nivåer av depresjon, angst og generell livskvalitet.

Dr. Lakkireddy og team fant at vanlig yoga reduserte sine episoder av atrieflimmer med ca 50%. Symptomer på angst og depresjon ble også betydelig redusert, mens generell helse, kraft, samfunnsfunksjon og psykisk helse gav stor nytte.

Hva er atrieflimmer?

Våre hjerter har fire kamre - to øvre som kalles Venstre atrium og Høyre atrium (flertall: atriene ), Og to underkaller kalte Venstre ventrikel og Høyre ventrikel . Under en episode av atrieflimmer Atria synkroniseres ikke med sammentrekningen av de to ventrikkene. Hjertet slår faktisk for raskt og uregelmessig og ineffektivt, noe som resulterer i dårlig blodgass til kroppen. Blod begynner å samle seg i atria, risikoen for at blodpropper dannes øker, disse blodprøver kan reise til hjernen og forårsake slag.

Omtrent 7 millioner mennesker antas å bli påvirket av atrieflimmer i Europa og USA alene. I løpet av de neste fire tiårene tror eksperter at dette tallet vil doble.

Yoga kan være en billig generell behandling

Ikke bare er yoga billig, det ser ut til å være gunstig for personer som har episoder med atrieflimmer. Forskerne mener at yoga bør vurderes seriøst som en del av total behandling for pasienter med alle typer hjerterytmeproblemer.

Lakkireddy forklarte imidlertid at med bare 49 deltakere var deres en liten studie. Større vil være nødvendig for å bekrefte sine funn.

Lakkireddy la til:

"Basert på mine funn, bør man ikke fortelle pasienter at yoga vil fikse alt, og de kan slutte å ta antikoagulantene. Yoga er strengt et supplement for alt annet de gjør medisinsk."

Et team av forskere fra University of Illinois i Urbana-Champaign skrev i Journal of Physical Activity & Health At yoga forbedrer kognitiv ytelse mer enn aerobic øvelser gjør.

Yoga and AFib (Video Medisinsk Og Faglig 2025).

§ Problemer På Medisin: Kardiologi