Utholdenhet øvelse forhindrer tidlig aldring: mcmaster study


Utholdenhet øvelse forhindrer tidlig aldring: mcmaster study

Endurance trening kan stoppe deg å se og føle deg gammel, det kan til og med hjelpe deg med å leve lenger, har en undersøkelse av McMaster University forskere funnet.

"Mange mener feilaktig at fordelene med trening vil bli funnet i en pille," sa Mark Tarnopolsky, hovedforsker av studien og professor i pediatri og medisin fra Michael G. DeGroote School of Medicine. "Vi har tydelig vist at Det er ingen erstatning for den "virkelige ting" med trening når det gjelder beskyttelse mot aldring."

Studien, publisert i dag i den prestisjetunge vitenskapsdatabasen Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), fant at for tidlig aldring i nesten hvert organ i kroppen ble fullstendig forhindret hos mus som kjørte på tredemølle tre ganger i uken i fem måneder.

Disse musene ble genetisk konstruert for å bli raskere på grunn av en defekt i et polymerase gamma-gen (POLG1) som forandrer reparasjonssystemet til deres mitokondrier - de cellulære krafthusene som er ansvarlige for å generere energi til nesten alle celler i kroppen.

Mitokondrier er unike fordi de har sitt eget DNA. Det har vært antatt at livslang akkumulering av mitokondriale DNA-mutasjoner fører til energikrise som resulterer i en progressiv nedgang i vev og organfunksjon, noe som i siste instans resulterer i aldring. Men studien på genetisk ugunstige mus fant de som hadde utholdenhetstrening tre ganger i uken, så like unge som friske mus, mens deres stillesiddende søsken ble balding, graying, fysisk inaktiv, sosialt isolert og mindre fruktbar.

"Andre har forsøkt å behandle disse dyrene med" treningspiller "-droger og har til og med forsøkt å redusere deres kaloriinntak, en strategi føltes som den mest effektive for å bremse aldring, og disse ble møtt med begrenset suksess, sier Tarnopolsky.

Adeel Safdar, hovedforfatter og senior PhD-student med Tarnopolsky sa: "Jeg tror at vi har svært overbevisende bevis som tydelig viser at utholdenhetstrening er en livsstilstilnærming som forbedrer helkropps mitokondriell funksjon som er kritisk for å redusere morbiditet og dødelighet. Øvelse Virkelig er ungdommens fontene."

Medforfatter Jacqueline Bourgeois sa: "Oppskriften på sunn aldring er veldig enkel, og det er mosjon. Problemet er at det er de fleste som synes det er en vanskelig oppskrift å følge." Hun er en lektor i patologi og molekylær medisin på McMaster.

Tarnopolsky sa at han håper at denne forskningen vil motivere barn og voksne til å vedta en sunnere livsstil og for offentlige etater for å fremme helse og sport.

Tilbydere av studien inkluderte kanadiske instituttene for helseforskning (CIHR). I tillegg har Adeel Safdar et CIHR - Institute of Aging doktorgradsforskningstipendium. McMaster University, en av fire kanadiske universiteter som er oppført blant de 100 beste universiteter i verden, er kjent for sin innovasjon både i læring og oppdagelse. Den har en studentpopulasjon på 23.000, og mer enn 140.000 alumni i 128 land.

Kilde: McMaster University

Part 1 - Pride and Prejudice Audiobook by Jane Austen (Chs 01-15) (Video Medisinsk Og Faglig 2020).

§ Problemer På Medisin: Medisinsk praksis