Vekttap fokus er ineffektiv og skadelig, studier foreslår - fokus på forbedring av helsestatus i stedet


Vekttap fokus er ineffektiv og skadelig, studier foreslår - fokus på forbedring av helsestatus i stedet

Dieting og andre vekttap innsats kan utilsiktet føre til vektøkning og redusert helsestatus, ifølge to forskere, en UC Davis ernæringsfysiolog og en NHS dietitian, hvis nye studie vil vises i 24 januar utgaven av Ernæring Journal , En online vitenskapelig tidsskrift.

I stedet for å fokusere på vekttap, anbefaler forskerne at folk fokuserer på å forbedre helsesituasjonen.

I den nye studien, medforfattere Linda Bacon, en næringsdoktor ved University of California, Davis Department of Nutrition, og Lucy Aphramor, en spesialist på dietter og æresforsker i NHS ved Applied Research Center i helse- og livsstilsintervensjoner ved Coventry University Citerer bevis fra nesten to hundre studier.

"Selv om helsepersonell kan ha det bra når de tyder på at folk går ned i vekt, viser vår analyse at forskere lenge har tolket forskningsdata gjennom en forspent lins, sier Bacon." Når dataene blir revurdert uten den generelle antakelsen om at fett er skadelig, Det er overveldende tydelig at fett har vært svært overdrevet som risiko for sykdom eller redusert levetid."

Som Aphramor sier, "Dette betyr at pengene vil bli brukt bedre på kampanjer som hjelper folk å utvikle et sunt forhold til mat og som taler for respekt for hver kropp - fett og tynn."

Forskerne bemerket at studiefunnene ikke støtter konvensjonelle ideer som:

- vekttap vil forlenge livet

- Alle kan gå ned i vekt og holde den av med kosthold, mosjon og viljestyrke.

- vekttap er et praktisk og positivt mål

- Vekttap er den eneste måten overvektige og overvektige mennesker kan forbedre sin helse på. og

- fedme plasserer en økonomisk byrde for samfunnet.

"Den vektfokuserte tilnærmingen produserer ikke på tide tynnere og sunnere kropper," sa Bacon, som skrev 2010-boken, Helse på alle størrelser: Den overraskende sannheten om vekten din, Basert på tidligere publisert forskning.

"I flere tiår har USAs folkehelseinstitusjon og 58,6 milliarder dollar i en årlig vekttapindustri fokusert på helseforbedring gjennom vekttap," sa hun. "Resultatet er enestående nivåer av kroppens misnøye og mangel på å oppnå ønsket Helsemessige resultater. Det er på tide å vurdere en mer bevisbasert tilnærming."

Aphramor påpekte: "Det er rett og slett ikke slik at hvert mislyktes kosthold bare er et eksperiment som ikke fungerte. Det er reelle helserisikoer med vektfluktuering og utilsiktede, svekkende konsekvenser av slanking, inkludert skyld, angst, opptatt av mat og Kroppsform, redusert selvtillit, spiseforstyrrelser og vektdiskriminering."

Helsefokusert alternativ:

Å konkludere med at den vektfokuserte tilnærmingen til helse ikke støttes av det vitenskapelige beviset og faktisk har vært skadelig og kostbart, antyder Bacon og Aphramor at helsevesenet bør vedta hva de sier er "en mer etisk, bevisbasert tilnærming mot offentlig Helseernæring "- som i stedet oppfordrer enkeltpersoner til å konsentrere seg om å utvikle sunne vaner fremfor vektstyring.

Forskerne understreker at bevis viser at endring i helsesituasjoner kan bærekraftig forbedre blodtrykk, blodlipider, selvtillit, kroppsbilde og andre indikatorer for helse og velvære, uavhengig av hvilken som helst vektendring og uten de negative aspektene av vektfokusert tilnærminger. Mens vekttap kan resultere, er målet selvbehov snarere enn vekttap, sier de. Denne vektnøytrale praksisen har blitt kjent som helse ved hver størrelse (HAES).

"Det er klart fra vår gjennomgang av dataene at kroppsvekt er et dårlig mål for helsemessige tiltak, sier Bacon." I stedet bør helsevesenet skifte vekt fra vektstyring til helseforbedringsstrategier, for brønnen -Vær av mennesker i alle størrelser."

Dietitian Aphramor driver et HAES-kurs, kalt Well Now, i Coventry finansiert innovativt som en del av Coventrys Health Improvement Program, et partnerskapsprogram på £ 18 millioner mellom Coventry City Council og NHS Coventry for å forbedre helsenivået av folk i byen.

"Det er påfallende hvilken forskjell dette skiftet i vekt gjør i folks liv", sa hun, "å fjerne skyld og stigmatisering rundt kroppsvekt og mat gjør det mulig for folk å lære å verdsette seg selv som de er akkurat nå som motiverer selvbehov. Inkluderer mange som følte seg sikker på at de ikke kunne akseptere seg selv før de hadde gått i vekt. Fordi HAES lærer folk hvordan de skal tune inn i kroppssignalene, begynner de å føle seg mer avslappet og i kontroll rundt mat. Ikke overraskende har det hatt en stor innvirkning På folks mentale velvære, samt påvirke deres spise- og aktivitetsmønstre. En kvinne beskrev det som "kurset som vil forandre livet ditt.""

Mens virksomheten ble gjennomført, fikk Lucy Aphramor økonomisk støtte fra en WM NMAHP PhD Research Training Award.

Kilde: University of California

Thorium. (Video Medisinsk Og Faglig 2019).

§ Problemer På Medisin: Annen