Han shed, she shed: herbalife undersøker hvordan menn og kvinner ser vekttap


Han shed, she shed: herbalife undersøker hvordan menn og kvinner ser vekttap

Par som gjør et felles nyttårs forsøk på å forme seg, kan bli overrasket over å finne ut at de ikke ser øye til øye når det gjelder å takle vekttap. En nylig landsomfattende undersøkelse * på 1000 voksne viste at menn og kvinner ikke bare adskiller seg i sine strategier, men også i det som motiverer dem til å kaste overflødig flab.

Undersøkelsen, sponset av Herbalife, viser at hovedfaktoren som kjører vekttap innsats for kvinner er utseende - nesten 40 prosent var motivert til å miste fordi "jeg liker ikke måten jeg ser på." Det ser også ut til menn også, men følelsen av form er også rangert høyt - "ikke føles sunt" var den viktigste årsaken til at 27 prosent av gutta kjørte til handling.

Selv om forekomsten av overvekt er omtrent det samme hos menn og kvinner, viste undersøkelsen at kvinner blir misfornøyde med sin vekt mye tidligere i kampen enn menn gjør. En gevinst på fem pund eller mindre var nok til å motivere nesten 18 prosent av kvinnene til å intensivere deres oppbyggingsarbeid, mens nesten samme prosentandel av mennene sa at det ville ta en gevinst på mer enn 20 pund eller mer før de ble alvorlige. Tipppunktet for flertallet av begge kjønn er 10 pund.

Delekontroll var like viktig for både menn og kvinner, men en høyere prosentandel menn fokuserte på hyppigere trening som hovedtaktikk. På baksiden fokuserte en høyere prosentandel kvinner i undersøkelsen på sunnere matvalg, noe som tyder på at menn kanskje velger å spise mindre, men ikke nødvendigvis bedre.

Menn og kvinner kan ha mye å få - og mer vekt å miste - ved å låne noen ploys fra hverandre. "Menn kan være klokt å tenke mer som kvinner i å bestemme seg for å takle vekten tidlig, sier Dr. Luigi Gratton, vice President, ernæringsopplæring hos Herbalife. "For det første er det lettere å miste litt enn å miste mye, og ettersom vekten går opp, så gjør helserisikoen," bemerket han. Og mens økt trening er viktig i vekttapet, er langsiktig suksess mer sannsynlig når sunnere matvalg er en del av pakken.

Kvinner kan ta et tips fra gutta ved å fokusere mer på sluttresultatet, for å unngå å føle seg frustrert hvis de ikke ser resultater tidlig. Et skift i fokus - oppmerksom på at bedre kostholdsvalg og mer trening gjør dem til å føle seg sunnere - kan hjelpe kvinner å holde seg på rette spor. Og, sier Gratton, "Å føle seg sterkere og sunnere, kan hjelpe kvinner å fokusere mindre på deres utseende, og å akseptere mer kroppens naturlige form."

* Undersøkelse av amerikansk voksenbefolkning, utført av Synovate eNation, 12-06-2010 til 12-08-2010, feilmargin +/- 3 prosentpoeng.

Kilde: Herbalife Ltd.

American Muscle (miles college) (Video Medisinsk Og Faglig 2021).

§ Problemer På Medisin: Annen