Enkelt fellesskapsprogram forhindrer vektøkning hos unge australske mødre


Enkelt fellesskapsprogram forhindrer vektøkning hos unge australske mødre

Et enkelt fellesskapsprogram har vist seg å være effektivt for å hindre overvektsvekst som ofte oppleves av unge mødre. Forskningen, publisert på nettet i British Medical Journal Har funnet ut at vektøkning kan forebygges med et program basert på enkle helsemeldinger, små endringer i atferd, og leveres bekvemt i en fellesskapsinnstilling.

Helseproblemer knyttet til fedme er store problemer i utviklede land. Australia er den fjerde største nasjonen, med 60% av voksne, enten overvektige eller overvektige. Verdens helseorganisasjon anbefaler vektstyringsinitiativer for å inkludere innsats for å forhindre at voksne kommer i vekt, selv om de er i et akseptabelt vektområde. Unge kvinner i Australia vokser nå raskere enn kvinner i en annen alder, og øker risikoen for vektrelaterte sykdommer.

Studien, av ledende australske kvinners helseorganisasjon, Jean Hailes-stiftelsen for kvinners helse, undersøkte om kvinner som deltok i Healthy Lifestyle-programmet (HeLP-her), fikk mer eller mindre vekt enn kvinner som deltok i en enkelt tretti minutter gruppelesning om fordelene Av følgende retningslinjer for kosthold og fysisk aktivitet.

To hundre og femti kvinner i alderen 25-49 år deltok i forskningen, ledet av dr. Catherine Lombard med professor Helena Teede fra Jean Hailes Foundation for Women's Health i samarbeid med Monash University i Melbourne. Kvinner innenfor det sunne vektområdet var inkludert, så vel som overvektige og overvektige kvinner.

Ifølge forfatterne er kvinner en viktig gruppe for å forebygge vektøkning fordi deres livsstil endres etter at de har barn - og dette kan påvirke hele familien.

"Deres nivå av fysisk aktivitet faller av og deres diett endres," sa Dr Lombard. "Kvinner har også en tendens til å være i kontroll over hva maten er i huset, slik at de kan påvirke hva deres partner og barn spiser og hvor mye aktivitet barna gjør."

Kvinner i intervensjonsgruppen deltok bare fire interaktive økter på lokal grunnskole hvor de diskuterte hvordan de skulle endre deres oppførsel.

"Vi ga ikke kvinnene en diett å følge eller en treningsplan som vi ønsket at kvinnene skulle bestemme seg selv hva som var viktig og mulig å endre på den tiden i deres liv," sa Dr Lombard. "Kvinner vil ikke føle seg Presset til å redusere vekten. I dette programmet bestemte de seg for deres behov, og vi støttet dem."

Dr Lombard, som presenterer flere studiefunn på en internasjonal fedme-konferanse i Europa, sa at kvinnene i intervensjonen ble lært hvordan å overvinne barrierer for sunn mat og fysisk aktivitet og strategier for å forhindre tilbakefall for å opprettholde sin sunnere livsstil.

"Vi så på hva som hindrer dem fra å innta sunn mat eller engasjere seg i mer aktivitet og hvordan de kunne overvinne det," sa hun.

Kvinner i intervensjonsgruppen mottok også månedlige SMS-meldinger, og oppfordret dem til å holde seg aktiv, spise godt og følge en sunn livsstil gjennom hele tolv måneder av forskningsprosjektet.

Kvinner i kontrollgruppen fikk gjennomsnittlig 830 gram - litt under et kilo - i løpet av 12 måneders studien, og generelt var det en 1kg forskjell mellom gruppene. Deltakere i kontrollgruppen som var mindre enn 40 og innenfor et sunt vektområde, fikk mest vekt (1,72 kg). I motsetning til at kvinner under 40 i intervensjonsgruppen mistet rundt 0,27 kg.

"Selv om det ikke er en stor mengde vekt, er det viktigste problemet at dette enkle programmet stoppet kvinner som legger vekt," sa Jean Hailes, direktør for forskning og Monash universitetssjef for kvinners helse, professor Helena Teede, også en ledende forsker i studien.

I løpet av et tiår eller to kan disse kvinnene være 15-20 kg tyngre og sette seg i større risiko for kronisk sykdom. Målet med forskningen var å utvikle et enkelt program som forhindret kvinner i å få mer vekt, og HeLP-hennes Healthy Lifestyle Program oppnådde det.

"Vi må erkjenne kampen dette er for mange kvinner og deres familier på daglig basis. Vi vet at kvinner prøver å gå ned i vekt eller å opprettholde en jevn vekt, men hva de gjør for tiden, virker ikke. De trenger Mer støtte, sier prof Teede.

"Vår forskning viste at du ikke bare kan gi kvinner noen få brosjyrer om kosthold og mosjon, og forventer at de selv gjør det. Spennende, vår forskning tyder på at det bare tar små, enkle endringer, sammen med litt støtte, for vanlige Kvinner til å lykkes med å kontrollere vekten, sier hun.

Undervisning av kvinnelige ferdigheter som øker deres evne til å gjenkjenne barrierer for sunn livsstil og deretter støtter dem til å forandre atferd, er viktige strategier for å forhindre at kvinner får overskytende kilo.

I tillegg er forbindelsene kvinner har med hverandre i sitt lokalsamfunn gjennom skoler, barnehager og sosiale grupper viktige for å støtte disse nye sunne oppføringene.

Ifølge Dr Lombard kunne de viktigste elementene i programmet lett bli oversatt til andre samfunnsinnstillinger i hele Australia.

"Kjører programmet i en samfunnsinnstilling som en grunnskole fungerte bra. Kvinner måtte ikke gå på en klinikk - i dette tilfellet var de allerede på skolen fordi de droppet av eller samlet sine barn, og de hjalp hverandre med ideer Og strategier om hvordan du unngår å få vekt, "sa hun.

"Vi vet at kvinner er interessert i å lære å forhindre vektøkning, vi vet at det er viktig for helsen, og vi vet at det fungerer. Nå må vi sørge for at kvinner har tilgang til programmer lokalt som vil hjelpe dem og deres familier til å bli sunne."

Kilde: Jean Hailes Stiftelse for kvinners helse

How I Came to Islam - LECTURE - Abdur-Raheem Green (Video Medisinsk Og Faglig 2022).

§ Problemer På Medisin: Annen