Yoga hjalp overlevende kreftformer redusere tretthet, forbedre søvnkvalitet


Yoga hjalp overlevende kreftformer redusere tretthet, forbedre søvnkvalitet

Et fire-ukers yoga-program som dekker pust, meditasjon, stillinger og andre teknikker bidro til å redusere tretthet og forbedre søvnkvaliteten hos overlevende kreft som også rapporterte å ta mindre søvnmedisin og forbedret livskvalitet, sa amerikanske forskere.

Disse var funnene av den største, randomiserte, kontrollerte studien noensinne for å undersøke verdien av yoga spesielt utviklet for kreftoverlevende, og som skal presenteres 5. juni på American Coal of Clinical Oncology (ASCO) 2010 års møte i Chicago.

Trøtthet og dårlig søvn er to av de vanligste bivirkningene ved å overleve kreft, og de kan på alvor påvirke livskvaliteten.

Om lag 80 prosent av kreftpasientene rapporterer å ha problemer med å sove mens de er i behandling, og 65 prosent fortsetter å gjøre det etter at det er over, sa forskerne i en uttalelse.

Lederundersøker dr. Karen Mustian, assisterende professor i avdelingene for stråleklinikk og samfunn og forebyggende medisin ved University of Rochester Medical Center i New York, fortalte pressen at:

"Svært få, om noen, behandlinger for søvnproblemer og tretthet som kreftoverlevende opplever, virker godt i svært lang tid, om i det hele tatt."

"Studieresultatene peker på en enkel, ikke-farmakologisk terapi som klinikere kan anbefale for å hjelpe pasienter med flere svært vanlige kreftrelaterte problemer," forklarte hun.

For National Cancer Institute-finansierte fase II / III randomiserte, landsomfattende, multisenterprøve, vurderte Mustian og kollegaer effekten av et yoga-program hos 410 overlevende i tidlig stadium kreft. Pasientene rapporterte å ha soveproblemer mellom 2 og 24 måneder etter ferdigbehandling av kreftbehandlingen.

96 prosent av deltakerne var kvinner og 75 prosent av dem var brystkreftpatienter. Deres gjennomsnittlige alder var 54.

De ble tilfeldig fordelt på en av to grupper: En gruppe hadde bare vanlig etterbehandling (kontrollgruppen) og den andre gruppen hadde vanlig pleie pluss deltakelse i en spesialdesignet 75-minutters yogaklasse to ganger i uken i fire uker.

Universitetet i Rochester designet YOCAS (Yoga for Cancer Survivors) -programmet lærte deltakerne en serie oppmerksomhetsøvelser som dekket puste (pranayama), meditasjon, visualisering og 18 forskjellige poser eller asanas hvor kroppen sitter, står eller ligger.

Mustian sa YOCAS var en blanding av to former for lavintensitetstyper yoga: Hatha og restorativ yoga. Hun beskrev øvelsene som "milde":

"Dette var ikke en slags maktvinyasa yoga klasse," sa hun, ifølge en CNN-rapport.

Deltakerne rapporterte selv standardmålinger av søvnkvalitet (SQ), livskvalitet (QOL) og tretthet før og etter inngrepene.

Resultatene viste at:

  • Sammenligning av pre- og postintervensjonspoeng rapporterte pasientene i yogagruppen økt bedring i søvnkvalitet (22 mot 12 prosent), redusert forekomst av klinisk forvirret søvn (31 mot 16 prosent og mindre søvnighet i dag (29 versus 5 prosent ) Sammenlignet med kontroller.
  • Yogagruppen viste disse forbedringene i søvn samtidig som de reduserte bruken av søvnmedisin med 12 prosent.
  • Dette sammenlignet med en økning i bruk av søvnmedikamenter i kontrollgruppen med 5 prosent.
  • Yoga-gruppen rapporterte en reduksjon på 42 prosent i tretthet, sammenlignet med bare 12 prosent reduksjon i kontrollgruppen.
  • Og yoga-gruppen rapporterte også en 6 prosent forbedring i livskvaliteten sammenlignet med ingen endring i kontrollgruppen.
Forskerne konkluderte med at den spesialdesignede YOCAS yoga for overlevende av cancerprogram forbedret søvn, tretthet og livskvalitet betydelig, og redusert bruk av søvnmedisin, i denne randomiserte, samfunnsbaserte, kontrollerte kliniske studien blant 410 kreftoverlevende.

De anbefalte at klinikere vurderer å bruke YOCAS med pasienter med kreftoverlevende som rapporterer at de har tretthet eller har problemer med å sove.

Mustian fortalte CNN at du sikkert kunne finne din egen yogaklasse drevet av en lærer utdannet i Hatha eller restorativ yoga. Hun anbefalte at du sørger for at læreren er sertifisert av Yoga Alliance, og har ideell erfaring med å jobbe med mennesker med helseproblemer.

"Effekt av YOCAS yoga i søvn, tretthet og livskvalitet: En URCC CCOP randomisert, kontrollert klinisk studie blant 410 kreftoverlevende."

K. M. Mustian, O. Palesh, L. Sprod, L.J. Peppone, C.E. Heckler, J.S. Yates, P.S. Reddy, M. Melnik, J.K. Giguere, G.R. Morrow.

J Clin Oncol 28: 7s, 2010 (suppl; abstr 9013)

Presentert på 2010 ASCOs årsmøte, Chicago, 5. juni 2010.

Kilder: ASCO, CNN.

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Video Medisinsk Og Faglig 2021).

§ Problemer På Medisin: Sykdom