Fysisk aktive moderate drikker leve lenger


Fysisk aktive moderate drikker leve lenger

En ny dansk studie har funnet at i forhold til ikke-drivere, er folk som forblir fysisk aktive og drikker moderate mengder alkohol, mindre utsatt for å dø av hjertesykdom og andre årsaker.

Studien ble publisert i dag, onsdag 9. januar, i European Heart Journal Og ble ledet av professorene Morten Grønbæk og Berit Heitmann. Grønbæk er forskningsdirektør ved Statens institutt for offentlig helse ved Syddansk Universitet i København, og Heitmann er direktør for forskning ved Institutt for forebyggende medisin ved Københavns Universitetssykehus.

Forskerne fant at personer som ikke drikker alkohol og ikke trener hadde en 30 til 49 prosent forhøyet risiko for hjertesykdom sammenlignet med de som trener, drikker eller begge deler.

Ifølge forskerne var dette den første studien for å undersøke den kombinerte effekten av alkohol og mosjon på dødelig iskemisk hjertesykdom (hvor hjertet ikke får nok blod) og død fra alle årsaker.

Grønbæk og Heitmann så på helsepostene som inkluderte informasjon om treningsnivå og alkoholinntak av 11 914 danske menn og kvinner som var 20 år eller eldre og ga grunnlagsdata i Københavns hjertestudie mellom 1981 og 1983. Forskerne var i stand til å Spore dødsfall blant gruppen for en oppfølgingsperiode på ca 20 år.

Under oppfølging døde 1.242 deltakere av dødelig iskemisk hjertesykdom (IHD) og 5,901 fra alle årsaker.

Forskerne satte fysisk aktivitet i tre kategorier:

  1. Ingen fysisk aktivitet: færre enn 2 timer lys fysisk aktivitet i uken.
  2. Lav fysisk aktivitet: to til fire av lys fysisk aktivitet per uke (turgåing, sykling, lett hagearbeid, og så videre).
  3. Moderat til høy fysisk aktivitet: Lett fysisk aktivitet i mer enn fire timer i uken eller mer kraftig fysisk aktivitet i to eller flere timer i uken: Sport som forårsaker svette, tung hagearbeid, rask sykling, rask gange, konkurransesport flere ganger i uken, Vanlig tung trening.
Alkoholforbruket ble klassifisert i henhold til hvor mye folk sa de drakk i en typisk uke. En drink var en flaske øl, ett glass vin eller en enhet av brennevin. Personer som brukte mindre enn en drink i uka ble klassifisert som ikke-drikkere, de som drakk 1 til 14 i uken, var moderate drivere, og de som drømmer over dette nivået ble klassifisert som tunge drivere.

Resultatene viste at:

  • I hvert nivå av fysisk aktivitet hadde ikke-drivere 30-31 prosent høyere risiko for IHD enn moderate drivere.
  • Men ikke-drivere som hadde moderat eller høy fysisk aktivitet, hadde en redusert risiko for IHD på 31 og 33 prosent sammenlignet med ikke-drivere som var fysisk inaktive.
  • Personer som hadde minst en drink alkohol en uke og ble klassifisert som fysisk aktive hadde en 44-50 prosent lavere risiko for IHD sammenlignet med ikke-drikkere som var fysisk inaktive.
  • For hver kategori av ukentlig alkoholforbruk hadde den fysisk inaktive den høyeste risikoen for død fra alle årsaker (inkludert IHD).
  • Innenfor hver kategori av fysisk aktivitet hadde de moderate drikkerne den laveste dødsrisikoen fra alle årsaker.
  • Sammenliknet med fysisk inaktive ikke-drivere var fysisk aktiv knyttet til 23 prosent lavere dødsrisiko fra alle årsaker.
  • Sammenlignet med fysisk inaktive ikke-drivere, var fysisk aktiv og hatt moderat ukentlig alkoholinntak knyttet til 12 til 33 prosent lavere dødsrisiko fra alle årsaker.
  • For både menn og kvinner var fysisk aktiv knyttet til betydelig lavere risiko for både dødelig IHD og død fra alle årsaker enn å være fysisk inaktive.
Jane Østergaard Pedersen, hovedforfatter og forskningsassistent ved Institutt for folkehelse i København, sa:

"Den laveste dødsrisikoen fra alle årsaker ble observert blant de fysisk aktive moderat drikkene og den høyeste risikoen blant de fysisk inaktive, ikke-tunge drikkene."

Hun sa at en viktig implikasjon av forskningen var at fysisk aktivitet kan reversere noen av helsenes tilbakegang knyttet til alkoholholdig avholdenhet. Dette kan berolige folk som ikke drikker alkohol for en rekke grunner som religion, graviditet eller en historie med alkoholisme.

"Folk som ikke drikk, men hvis fysisk aktivitet var moderat eller høy, hadde en lavere risiko for IHD enn de inaktive ikke-drivere," sa Pedersen.

Hun konkluderte med at:

"Hverken fysisk aktivitet alene eller alkoholinntak kan helt reversere den økte risikoen som er forbundet med alkoholavstøttelse og mangel på fysisk aktivitet. Således er både moderat til høyt nivå av fysisk aktivitet og moderat alkoholinntak viktig for å redusere risikoen for dødelig IHD og dødsfall Fra alle årsaker."

"Den kombinerte innflytelsen av fritidsmessig aktivitet og ukentlig alkoholinntak på dødelig iskemisk hjertesykdom og allårsaker dødelighet."

Jane Østergaard Pedersen, Berit Lilienthal Heitmann, Peter Schnohr og Morten Grønbæk.

European Heart Journal , Advance Access publisert 9. januar 2008.

DOI 10.1093 / eurheartj / ehm574.

Klikk her for artikkelen.

Kilder: OUP Pressemelding, tidsskriftartikkel.

Sofasykling (Video Medisinsk Og Faglig 2020).

§ Problemer På Medisin: Pensjonister