Piriformis syndrom: symptomer, diagnose og behandling


Piriformis syndrom: symptomer, diagnose og behandling

Når piriformis-muskelen forårsaker irritasjon til skiasnerven, kan det føre til smerte i hofte og rumpe.

Piriformis syndrom forårsaker smerte i baken og hofte. Det oppstår når sciatic nerve er irritert av piriformis muskel.

Denne irritasjonen kan forårsake smerte, følelsesløshet, prikking og skyting i baken og hofte, og noen ganger i lår og ben. Piriformis syndrom kan være en kronisk tilstand, en engangsskade eller en gjentakende kilde til smerte.

Hva er piriformis syndrom?

Piriformis syndrom kan forårsake smerte på baksiden av ett ben, fra baken nedover.

Piriformis-muskelen er en pæreformet muskel i baken som strekker seg fra ryggraden til toppen av låret. Stramhet i denne muskelen kan komprimere den økologiske nerven.

Den nervøse nerven er den største nerven i kroppen. Den strekker seg fra nedre ryggraden ned til foten.

Komprimering av nervesystemet kan forårsake skyting, prikking eller følelsesløp hvor som helst fra hoft til underben eller fot.

De vanligste symptomene på piriformis syndrom er:

  • Ømhet eller smerte i baken, vanligvis bare på en side
  • Smerte som stråler ned på baksiden av beinet til hamstringene og noen ganger kalvene
  • Nerve smerte utstråler fra baken i bena

En person kan oppleve prikkende, nummenhet, skyting eller elektriske følelser som sprer seg fra baken i bena.

Noen mennesker med piriformis syndrom tror at problemet er i hamstringene. Hovedtegnet på piriformis syndrom er ikke ømhet i hamstringene, men meget ømme flekker på hofter eller skinker.

Piriformis syndrom kan komme plutselig, vanligvis etter en skade, eller det kan sees gradvis over flere måneder.

Fører til

Spenning og tetthet i piriformis-muskelen kan føre til at muskelen sprer seg. Som muskelspenning i andre områder av kroppen, varierer årsakene.

Årsaker kan være:

  • En skade, for eksempel et fall, et slag mot området eller en bilulykke
  • Overdreven bruk, for eksempel fra hyppig løp, overdreven trening eller overstrøk
  • En stillesittende livsstil, spesielt med lange perioder med sittende
  • Skifte fra en stillesittende livsstil til hyppigere trening
  • Rumpete muskler sløse bort
  • Muskelspenning og overflødig vekt på grunn av graviditet

Diagnose

Piriformis syndrom er en litt kontroversiell diagnose. Legene har hevdet at det er både under- og overdiagnostisert. Kontroversen skyldes hovedsakelig mangel på vitenskapelig godkjente tester.

Mange leger diagnostiserer piriformis syndrom basert på symptomer alene. Bare to tester som er tilgjengelige, kan skryte av betydelig bevis for å støtte deres bruk. Disse testene er:

  • Magnetisk resonansneurografi : Denne form for magnetisk resonans imaging (MRI) test ser etter betennelse i nerver.
  • FAIR Test : Fleksjons-, adduksjon- og innvendig rotasjonstest bøyer hoften for å strekke piriformis og komprimere den nervøse nerven. Det måler forsinkelser i sciatic nervesignaler på grunn av kompresjon under piriformis.

Strekk og øvelser

En rekke strekker og øvelser kan styrke piriformis muskel. Å gjøre disse øvelsene og strekkene kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av muskelspasmer og lindre muskelstramming.

Personer med piriformis syndrom kan ønske å prøve ett eller flere av følgende:

  • Ligg på ryggen med beina utvidet ut. Løft den smertefulle foten mot brystet ved å holde knær og ankel. Trekk kneet mot ankelen på den andre siden av kroppen til en strekk oppstår.
  • Ligg på ryggen med bena flate og utvidet. Løft det smertefulle beinet og legg foten på gulvet på utsiden av motsatt kne. Trekk benet over kroppen med hjelp av en hånd, treningsbånd eller håndkle.
  • Med det berørte benet krysset over det motsatte kneet og begge bena bøyd, ligg på ryggen. Trekk nedre kneet mot skulderen til en strekk oppstår.

Hver strekk skal holdes i 30 sekunder og gjentas tre til fem ganger.

Ingen skal noen gang tvinge en strekning eller utføre en smertefull.

Behandlingsalternativer

Stretching og mild trening kan bidra til å lette symptomene på piriformis syndrom. Etter hvert som tilstanden forbedrer, kan det utøves mer utfordrende øvelser som jogging.

I tillegg til forsiktig strekking er det ofte mulig å behandle og behandle piriformis syndrom med selvbehandling.

Alternerende varme og kalde pakninger kan forbedre blodstrømmen til området og øke hastigheten på helbredelsen. Noen finner at enten varme eller is fungerer bedre, så det er greit å bare bruke pakken som er mest effektiv for å lindre smerte.

For alternerende varme og kulde, prøv 20 minutter på, 20 minutter av, etterfulgt av ytterligere 20 minutter på med en fersk pakke.

Andre behandlingsalternativer inkluderer følgende:

  • Bli mer aktiv. Walking kan lindre muskelspenning i hele kroppen og forhindre spasmer i å bli verre.
  • Øvelse av styrking av aktiviteter som støtter piriformis, balde muskler og hofter. Hip forlengelse og bortføringsøvelser, som beveger hoftene mot motstand, er spesielt nyttige.
  • Behandling av smerte med ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs). Disse stoffene bør ikke brukes til å gjøre hard fysisk aktivitet mindre smertefull.
  • Unngå aktiviteter som gjør smerten verre. Dette inkluderer ofte kjøring. Hvil kan hjelpe, spesielt i dagene etter en åpenbar skade.

Massere det smertefulle området, så vel som omkringliggende muskler, kan hjelpe. Spenning i en muskel kan noen ganger føre til spenning i en annen, så det kan være nyttig å massere hele hofte- og bunnområdet. Noen mennesker med piriformis syndrom finner at massasje med is eller varmeemballasje hjelper også.

Hvis smerten er intens, blir verre over flere dager, eller er fortsatt rundt etter en uke med hjemmestyring, er det på tide å se en lege. En rekke behandlinger kan hjelpe tilstanden.

Kliniske behandlingsalternativer inkluderer:

  • Botox injeksjoner som kan redusere muskelkramper og lindre smerte.
  • Reseptbelagte smertestillende legemidler eller muskelavslappende midler. En person bør diskutere risikoen og fordelene med smertestillende med legen, da disse stoffene kan være vanedannende.
  • Kortikosteroid eller anestetiske injeksjoner.
  • Alternative behandlinger, som akupunktur, kiropraktisk manipulasjon og triggerpunktbehandling.
  • Fysioterapi for å gjenvinne bruk av piriformis, og for å forhindre sløsing relatert til misbruk og dysfunksjon i omgivende muskler.

Som en siste utvei er kirurgi et alternativ. Ett alternativ er å kutte piriformis senen hvor den festes til hoften. Den andre er å kutte inn i piriformisene for å lette presset på nervesystemet.

Forebygging av piriformis syndrom

De samme strekkene som hjelper med piriformis smerte kan også redusere risikoen for å utvikle piriformis smerte.

Mange mennesker utvikler piriformis syndrom på grunn av repeterende bevegelser. Utvikling av god teknikk kan hindre disse repeterende bevegelsene fra å skade piriformisene.

Investering i komfortable, velutstyrte løpesko er viktig. Sko skal sikre at en person beveger seg riktig og ikke bør klemme eller skade på andre måter. Illuserende sko kan undergrave kroppstilstand og form.

Andre strategier for forebygging er:

  • Varme opp før hver trening
  • Unngå trening som forårsaker smerte
  • Behandle noen skader omgående
  • Unngå trening ved å bruke skadede muskler til de har helbredet
  • Praktisere god holdning

Fibromyalgi - diagnose og behandling (Video Medisinsk Og Faglig 2022).

§ Problemer På Medisin: Sykdom