Kampen om selvkontroll kontrolleres i sanntid


Kampen om selvkontroll kontrolleres i sanntid

En ny studie får innsikt i menneskets viljestyrke, eller mangel på det.

Kokekrukken sitter rett ved siden av fruktskålen - hvilken velger du? Vår viljestyrke blir jevnlig testet. En studie utgitt denne uken ser deltakere i kamp med selvkontroll i sanntid.

For mange av oss er det en kløft mellom det vi kjenner til bør Spis og hva vi vil å spise. Faktisk, kanskje flere ganger om dagen, blir vår viljestyrke oppfordret til å gjøre sunne kostholdsvalg. Men noen er bedre på å vinne denne kampen enn andre.

Psykologer er interessert i å vite hva som skjer i de viktige sekundene mellom å se på "frukt eller brownie" -konundrumet og handle på det. De vil vite hva som skiller de sterke vilje fra de svake villene.

En nylig studie, utført av Paul Stillman og hans team ved Ohio State University i Columbus, tar en titt på hva som skjer i tiden mellom å se mat og ta en beslutning. De spennende resultatene blir publisert denne uken i tidsskriftet Psykologisk vitenskap .

Apple eller cookie?

I studien ble deltakerne plassert foran en dataskjerm. Når de klikket på "Start", oppstod en markør nederst på skjermen, og øverst til venstre og øverst til høyre på skjermen, oppstod det et sunt og uhelselig snack valg.

Deltakerne ble fortalt å velge, så raskt som mulig, hvilke matvarer som mest vil hjelpe dem til å "oppfylle deres helse- og treningsmål." Så, selv om de ble fristet av et stykke kake, visste de det "riktige" svaret.

Før forsøket begynte ble gruppen informert om at de til slutt ville få en av de matvarer de valgte i forsøket. I virkeligheten, når forsøket var ferdig, ble de alle gitt muligheten til et eple eller en candy bar.

Teamet fant at noen mennesker først flyttet markøren mot den usunde snacken, selv om de til slutt klikket på det sunne valget. Disse individer, da tilbød mat valg på slutten, var mer sannsynlig å velge candy bar.

Med andre ord, i løpet av den korte tiden som ble tatt for å bestemme hvilken mat å velge, ble de med lavere nivåer av selvkontroll gitt bort av sine subtile håndbevegelser.

Våre håndbevegelser avslører prosessen med å utøve selvkontroll. Du kan se kampen som det skjer. For de med lav selvkontroll kontrollerer fristelsen faktisk hånden deres nærmere det mindre sunne valget."

Paul Stillman

Omvendt deltok deltakerne med markørbevegelser på riktig matvalg uten å avvike mot den deilige behandlingen, et høyere selvkontrollnivå, og valgte å velge eplet ved slutten av studien. Dette indikerer at de opplevde mindre intern konflikt.

Som Stillman forklarer, "Jo mer de ble trukket mot fristelsen på dataskjermen, desto mer valgte de faktisk fristelsene og mislyktes ved selvkontroll."

Kartlegging selvkontroll

Laget gjennomførte ytterligere to studier, som begge produserte lignende resultater. I en ble studentene gitt et valg: $ 25 i dag eller $ 45 på 180 dager. Igjen var markørbanene til personer med høyere selvkontroll betydelig forskjellig fra de med lavere nivåer av selvkontroll.

Funnene kan hjelpe i en debatt som pågår i dette studiet. Noen psykologer tror at det er to konkurrerende systemer i hjernen: en som er impulsiv, og et sekund som virker for å overstyre impulsen.

Markørbevegelsene målt i denne studien går imot denne teorien. Hvis det var to systemer, argumenterer Stillman, ville det være en innledende, direkte linje fra bunnen av skjermen mot det usunde valget, og deretter "en abrupt endring i retning" som viljestyrke systemet sparker inn, skifter markøren mot god mat valg.

Det som forskerne faktisk så, var en kurve, som om de gode og dårlige resultatene konkurrerte helt fra starten. Som Stillman forklarer: "Våre resultater tyder på en mer dynamisk prosess der de sunne og usunne valgene konkurrerer fra begynnelsen i hjernen, og det er ikke en abrupt endring i tenkning. Derfor får vi disse buede banene."

Forskerne håper at disse funnene vil gi ny innsikt i viljestyrke og beslutningsprosesser, samt gi en ny metodikk for å undersøke vår evne til å motstå fristelse.

Lær hvordan angst kan føre til dårlig beslutningstaking.

Top 10 Craziest Events Caught Live on TV (Video Medisinsk Og Faglig 2021).

§ Problemer På Medisin: Psykiatri