Vitamin b12 skudd: bruk, fordeler og bivirkninger


Vitamin b12 skudd: bruk, fordeler og bivirkninger

Vitamin B12 kan tas i form av injeksjoner.

Vitamin B12-skudd er injeksjoner som kan foreskrives for å behandle vitamin B12-mangel.

En mangel i dette essensielle næringsstoffet kan føre til en rekke helseproblemer, alt fra tretthet til permanente nevrologiske forandringer.

Denne artikkelen omhandler viktigheten av å opprettholde tilstrekkelige B12-nivåer og skisserer fordelene og risikoen forbundet med B12-skudd.

Hva er vitamin B12?

Vitamin B12 er et essensielt vannoppløselig vitamin som spiller en viktig rolle i mange funksjoner i kroppen, inkludert:

  • DNA syntese
  • Energiproduksjon
  • Nervecellehelse
  • Dannelse av røde blodlegemer
  • Nevrologisk funksjon

B12 finnes i mange matkilder (hovedsakelig dyrbasert), der det er bundet til proteinmolekylene i den maten.

Vitamin B12 separeres fra proteinet under fordøyelsen og absorberes i blodet.

Tilstrekkelig magesyre er nødvendig for å frigjøre vitaminet fra proteinet, og en substans som kalles inneboende faktor er nødvendig for å sikre absorpsjonen.

Personer som ikke klarer å absorbere vitamin B12 på riktig vis, kan ha pernisiøs anemi, noe som er en type anemi karakterisert ved mangel på egenvekt.

Den gjennomsnittlige daglige inntaket av vitamin B12, som anbefalt av Office of Dietary Supplements, er 2,4 mikrogram (mcg) for menn og kvinner over 14. Gravide og ammende kvinner krever noe mer, henholdsvis 2,6 mcg og 2,8 mcg.

B12 skudd: Syntetisk vitamin B12

I tillegg til å få B12 fra matkilder, er det mulig å skaffe B12 gjennom en menneskeskapt versjon av næringsstoffet, kjent som cyanokobalamin.

Vitamin B12 skudd er injeksjoner som inneholder høye nivåer av cyanokobalamin. Disse skuddene, som kan administreres selv eller gis av en lege, kan raskt øke B12-nivåene hos noen som er mangelfull.

Cyanokobalamin er tilgjengelig i væske, tablett eller kapselform. Visse matvarer, som frokostblandinger og ikke-melke melk og yoghurt, kan være befæstet med den menneskeskapte formen av vitamin B12.

Hvem bør vurdere B12 skudd?

Mens B12-kosttilskudd og mat som er tilsatt vitaminet, er lett tilgjengelige, er vitamin B12-skudd bare tilgjengelig på resept, så en klinisk diagnose er alltid nødvendig.

Det er viktig å merke seg at lave nivåer er sjeldne hos de fleste friske voksne fordi den menneskelige leveren lagrer flere års verdi av vitamin B12.

Imidlertid er enkelte grupper av mennesker mer utsatt for mangel enn andre og kan ønske å diskutere muligheten for B12-skudd med legen. Disse risikogruppene inkluderer:

Personer med tegn og symptomer på B12 mangel

Alle som viser noen av tegnene og symptomene på en B12-mangel eller skadelig anemi, bør umiddelbart konsultere legen.

Noen vanlige tegn og symptomer inkluderer:

  • Redusert kognitiv funksjon, for eksempel problemer med minne eller forståelse
  • utmattelse
  • apati
  • forstoppelse
  • Føler seg svak
  • Depresjon eller irritabilitet
  • hodepine
  • Vanskelig å opprettholde balanse
  • Sår, hovent tunge, som kan være blekgul eller veldig rød
  • Hjertebanken
  • Magesår
  • Parestesi (pinner og nåler)
  • Visjon endringer

B12 mangel risikofaktorer

Både diabetes og noen medisiner for type 2-diabetes kan øke risikoen for vitamin B12-mangel.

Følgende risikofaktorer kan også øke sjansen for å utvikle vitamin B12-mangel:

  • alkoholmisbruk
  • røyke
  • Visse reseptbelagte medisiner, inkludert antacida og noen type 2 diabetes narkotika
  • Har en endokrinrelatert autoimmun lidelse, for eksempel diabetes eller skjoldbruskkjertel
  • Spise vegetarianer eller veganer
  • Visse gastrointestinale sykdommer, som Crohns sykdom
  • Gastrisk bypass eller fjerning av deler av magen
  • aldring

Folk med gastrointestinale problemer

En gastrointestinal kanal som ikke fungerer normalt, kan hemme B12-frigivelse eller absorpsjon. Av denne grunn kan personer med sykdommer som cøliaki og Crohns sykdom ha høyere risiko for vitamin B12-mangel.

Personer som har gjennomgått gastrointestinal kirurgi, inkludert vekttap kirurgi, kan ha mindre av cellene som er nødvendige for å utsette magesyre og inneboende faktor. Som et resultat kan de slite for å absorbere B12.

Vitamin B12-skudd, i stedet for orale kosttilskudd, kan være spesielt nyttig for personer som har gastrointestinale problemer fordi injeksjoner har en tendens til å omgå disse områdene.

Eldre voksne

Forskning tyder på at vitamin B12-mangel påvirker et større antall eldre voksne enn de under 65 år.

Eldre voksne kan bli påvirket av forhold som er knyttet til en reduksjon i magesyreproduksjon, inkludert betennelse i magen (atrofisk gastritt).

Videre kan lavere nivåer av magesyre oppmuntre veksten av visse bakterier i tarmen som bruker B12, og reduserer mengden av vitamin tilgjengelig for kroppen.

Institutt for medisin anbefaler at voksne over 50 møter deres vitamin B12-behov med forsterkede matvarer, B12-skudd eller andre kosttilskudd, da disse menneskeskapte formene synes å være lettere absorbert enn naturlig forekommende B12.

Vegetarere og veganer

Siden vitamin B12 hovedsakelig finnes i fisk, kjøtt, egg og meieri, er folk som ikke bruker disse matvarene, utsatt for B12-mangel og kan dra nytte av vanlige B12-skudd eller andre kosttilskudd.

Forskning publisert i European Journal of Clinical Nutrition Indikerer at veganer og noen strenge vegetarianere har lave nivåer av vitamin B12.

Av 232 veganer studerte, var over halvparten klassifisert som mangelfull i vitamin B12. Mangelen ble observert i bare 7 prosent av vegetarianere studerte, og hos bare en av omnivores.

Vegetariske eller veganske kvinner som er gravide, må være spesielt forsiktige med å supplere eller konsumere fortified foods, da vitamin B12 overfører til babyen via moderkaken og brystmelken.

Spedbarn som har vitamin B12-mangel kan oppleve permanente og alvorlige nevrologiske problemer.

Fordeler med vitamin B12 skudd

Det er flere grunner til å vurdere å få et B12-skudd, inkludert:

Redusert risiko for vitamin B12-mangel og tilhørende komplikasjoner

Den mest åpenbare fordelen med å motta vitamin B12-skudd, behandler en vitamin B12-mangel og unngår tilhørende symptomer.

I tillegg reduserer B12-skudd risikoen for noen alvorlige komplikasjoner forbundet med vitamin B12-mangel, inkludert:

  • hjertesykdom
  • Neurokognitive forstyrrelser
  • Koordineringsproblemer (ataksi)
  • Perifer neuropati
  • Synsfare
  • Infertilitet (selv om dette vanligvis løses med B12 behandling)
  • Neural tube defekter hos babyer av kvinner med B12 mangel

Høye nivåer av assimilering av kroppen

B12 skudd går forbi magen og absorberes direkte inn i blodet.

Derfor er de et bedre alternativ enn orale kosttilskudd for de som har gastrointestinale problemer, inkludert eldre voksne som har lave nivåer av magesyre eller egenvekt.

Bivirkninger og potensielle farer

Hovne ankler eller føtter er en potensiell bivirkning av vitamin B12-skudd, og krever øyeblikkelig legehjelp.

Det er ingen øvre grense for inntak av vitamin B12 fordi risikoen for toksisitet eller overdose er ekstremt lav.

Imidlertid kan B12 skudd ha andre bivirkninger.

Mild bivirkninger og potensielle farer, som bør henvises til lege dersom de vedvarer eller forverres, inkluderer:

  • Smerte, rødhet eller kløe på injeksjonsstedet
  • Mild diaré
  • Hevelse sensasjon i kroppen

Mer alvorlige bivirkninger, som krever øyeblikkelig legehjelp, inkluderer:

  • muskel kramper
  • Uregelmessig hjerterytme
  • Uvanlig svakhet eller tretthet
  • Hevelse i ankler eller føtter

Alvorlige reaksjoner er svært sjeldne, men krever nødintervensjon. Disse inkluderer:

  • Kløe og hevelse i ansiktet, halsen eller tungen
  • Pustevansker
  • Alvorlig svimmelhet
  • Plutselige visjonsendringer
  • utydelig tale

Drug interaksjoner

Vitamin B12 kan interagere med visse medisiner. Folk må alltid informere legen om alle reseptbelagte og over-the-counter-stoffer de tar før de mottar et B12-skudd.

Noen vanlig foreskrevne medisiner som kan virke sammen med B12 inkluderer:

  • Aspirin
  • antibiotika
  • H2-reseptorantagonister
  • metformin
  • Orale prevensiver
  • Protonpumpehemmere

Allergi og medisinske forhold

De som har allergi eller medisinske tilstander, bør alltid informere legen sin før de får B12-skudd.

Eksempler på allergier eller tilstander som kan interagere med B12-skudd inkluderer:

  • Allergi mot cyanokobalamin eller kobolt
  • Hypokalemi (lavt kaliumnivå)
  • nyresykdom
  • Polycytemi vera (en sjelden blodforstyrrelse)
  • Leber sykdom (en øyesykdom)
  • Mangler i andre næringsstoffer, spesielt folsyre og jern

165th Knowledge Seekers Workshop 2017 03 30. Subtitles. (Video Medisinsk Og Faglig 2019).

§ Problemer På Medisin: Annen