Bare ett lite glass vin per dag øker risikoen for brystkreft


Bare ett lite glass vin per dag øker risikoen for brystkreft

Ny forskning tyder på at så lite som ett glass vin hver dag kan øke brystkreftrisikoen med 5 prosent.

Brystkreft er den vanligste formen for kreft blant kvinner over hele verden. Ny forskning tyder på at så lite som en alkoholholdig drikke per dag kan øke brystkreftrisiko, mens trening og et sunt kosthold reduserer risikoen.

I 2012 ble 1,7 millioner tilfeller av brystkreft diagnostisert over hele verden, noe som utgjør 25 prosent av alle kreftdiagnoser hos kvinner.

Over hele verden er brystkreft den nest største årsaken til kreftrelatert død blant kvinner. I USA ble nesten 231 000 kvinner diagnostisert med brystkreft i 2013, sammen med mer enn 2100 menn.

Det er flere risikofaktorer som øker en kvinnes sannsynlighet for å utvikle brystkreft. Disse inkluderer eldre alder, tidlig menarche, og har en familiehistorie av brystkreft.

Selv om det er lite en kvinne kan gjøre for å kontrollere disse risikofaktorene, er det flere livsstilsrisikofaktorer som kvinner kan justere for å redusere risikoen.

En ny rapport utført av American Institute for Cancer Research (AICR), i samarbeid med World Cancer Research Fund, undersøkte flere risikofaktorer for brystkreft, inkludert alkohol, kosthold og vekt.

Alkohol øker brystkreftrisiko, trening senker det

Rapporten besto av en meta-analyse av 119 eksisterende studier som sammen undersøkte de kliniske dataene som er tilgjengelige på 12 millioner kvinner, og til sammen totalt 260.000 tilfeller av brystkreft.

Ifølge rapporten øker risikoen for premenopausal brystkreft med 5 prosent, så lite som 10 gram alkohol per dag - tilsvarende et lite glass vin eller øl. Den samme mengden alkohol øker risikoen for postmenopausal brystkreft - den vanligste formen for brystkreft - med 9 prosent.

Ti gram alkohol utgjør mindre enn "standard" drikke, som for tiden består av 14 gram alkohol.

Videre bekreftet rapporten at den er overvektig, har fedme, eller bare øker vekten i voksen alder, øker sannsynligheten for postmenopausal brystkreft. Omvendt reduserte moderat trening risikoen for både pre- og postmenopausal kreft.

Postmenopausale kvinner som var de mest aktive var 10 prosent mindre tilbøyelige til å utvikle brystkreft sammenlignet med de minst aktive motstykkene. For premenopausale kvinner var denne risikoreduksjonen 17 prosent.

Matvarer høyt i karotenoider kan redusere brystkreftrisiko

Når det gjelder diett, fant rapporten "begrenset bevis" at ikke-stivelsesholdige grønnsaker kan redusere risikoen for de såkalte østrogenreseptor-negative brystkreftene. Disse representerer en sjeldnere type brystkreft, men en som kan være mer aggressiv og har en dårligere prognose.

Ikke-stivelsesholdige grønnsaker inkluderer brokkoli, kål, brusselspirer, purre, bønner og spinat. University of Michigan i Ann Arbor tilbyr en fullstendig liste over ikke-stivelsesholdige grønnsaker.

Rapporten fant også en sammenheng mellom dietter høyt i melke-, kalsium- og karotenoider, og en lavere risiko for brystkreft. Karotenoider er pigmenter syntetisert av planter, som ofte står for deres gule, oransje eller røde farge. Matvarer med høye karotenoidnivåer inkluderer gresskar, aprikoser, gulrøtter, spinat og kale.

Bevisene for sammenhengen mellom karotenoider og lavere risiko for brystkreft er imidlertid også begrenset, og forfatterne innrømmer at mer forskning er nødvendig for å bekrefte resultatene.

Dr. Anne McTiernan, Ph.D. - En av de ledende forfattere av rapporten og kreftforebyggende ekspert på Fred Hutchinson Cancer Research Center - kommentarer til funnene:

Resultatene indikerer at kvinner kan få nytte av å inkludere flere ikke-stivelsesholdige grønnsaker med stort utvalg, inkludert matvarer som inneholder karotenoider. Det kan også bidra til å unngå de vanlige 1 til 2 pundene kvinner får hvert år, noe som er nøkkelen til å redusere kreftrisikoen.

Med denne omfattende og oppdaterte rapporten er bevisene klare: å ha en fysisk aktiv livsstil, opprettholde en sunn vekt gjennom livet og begrense alkohol - dette er alle skritt som kvinner kan ta for å redusere risikoen."

Alice Bender, AICRs leder for ernæringsprogrammer, kommenterer også resultatene, og anbefaler noen få tiltak som kvinner kan ta for å redusere risikoen:

"Uansett hvor du er med fysisk aktivitet, prøv å kutte det litt, enten litt lengre eller litt vanskeligere. Lag enkle matskift for å øke beskyttelsen - erstatte grønnsaker som gulrøtter, paprika eller grønn salat til chips og kjeks og hvis Du drikker alkohol, holder deg til en drink eller mindre, sier Bender.

"Det er ingen garantier når det gjelder kreft, men det gir deg mulighet til å vite at du kan gjøre noe for å redusere risikoen din," tilføyer hun.

Lær hvordan tilbakefall av brystkreft er knyttet til fettmetabolismen.

Lazer Team (Video Medisinsk Og Faglig 2019).

§ Problemer På Medisin: Helse kvinner