Sover for mye eller for lite knyttet til dårlige helsevaner, cdc-studie


Sover for mye eller for lite knyttet til dårlige helsevaner, cdc-studie

En ny studie tyder på at amerikanske voksne som vanligvis sover færre enn 6 timer per natt, har større sannsynlighet for å ha dårlige helsevaner enn de som sover 7 til 8 timer. Funnene foreslår også et lignende dårlig mønster for helseproblemer for de som vanligvis sover 9 timer eller mer. Forfatterne var imidlertid opptatt av å understreke at funnet ikke viser at for mye eller for liten søvn forårsaker dårlig helseproblemer, eller omvendt. Mer forskning ville være nødvendig for å undersøke årsaker, sa de.

Studien, som er basert på en nasjonal undersøkelse av et representativt utvalg av amerikanske voksne, ble utført av Charlotte A Schoenborn, og Patricia F Adams, fra avdelingen for helseintervjuestatistikk ved amerikanske sentre for sykdomskontroll og forebygging, og publisert på Nasjonalt senter for helsestatistikk - Helse E Stats nettside 7. mai 2008.

Resultatene viste at personer som sov mindre enn 6 timer hadde større sannsynlighet for å ha en gruppe unhealthy atferd som å være fysisk inaktiv i fritiden, mer sannsynlig å konsumere fem eller flere alkoholholdige drinker om dagen, mer sannsynlig å røyke, og de Var også mer sannsynlig å være overvektige. Og de viste at voksne som sov 9 timer eller mer, også hadde økt risiko for å engasjere seg i samme usunde adferd, sa rapporten.

Hva interesserte forfatterne mest, sa Schoenborn, var bredden av funnene. Hun sa det:

"Det ser ut til å være på tvers av alle disse atferdene at søvn er assosiert... vi vet ikke hvilken retning foreningene går, hva som forårsaker det, men vi ser en klynging av disse usunne atferdene, og det tyder på at vi må håndtere disse Som en gruppe i stedet for en om gangen."

Schoenborn forklarte at de bare fant 18 prosent av de som var 18 år og eldre som sov mellom 7 og 8 timer en natt for tiden røykt sigaretter, sammenlignet med over 30 prosent av voksne som hadde færre enn 6 timer søvn. "Det er en veldig stor Forskjell, sier Schoenborn.

En annen stor forskjell var i fedme, hvor de fant en tredjedel av voksne amerikanere som sov mindre enn 6 timer en natt var overvektig, sammenlignet med bare 22 prosent av de som sov 7 til 8 timer.

Forfatterne skrev i sine konklusjoner at sammenhenger mellom søvn og andre atferd ikke er enkle, og det er ikke mulig å si om søvnmønsteret forårsaker dårlig helseadferd, eller omvendt, eller om noe annet knytter de to fordi Studien var en tverrsnittsundersøkelse.

Mer forskning må gjøres for å undersøke årsakene, sa de, og for å identifisere andre faktorer som fattigdom og utdanningsnivå, som også kan spille en rolle for å påvirke søvn og andre atferd.

Til tross for disse begrensningene sa forfatterne at deres funn viser hvor viktig det er at leger og helsepersonell diskuterer fedme og risikofylt helseadferd som røyking, bruk av alkohol og mangel på mosjon, når pasientene konsulterer dem om søvnproblemer.

Schoenborn sa at folkehelse meldingen kommer ut av denne studien ville være å oppmuntre folk:

"Å se på deres totale livsstil - inkludert søvn - og ikke redusere betydningen av søvn."

"Det er veldig viktig, og det er noe vi bare avviser og sier at vi er trette, men det kan virkelig påvirke ditt generelle trivsel," la hun til.

"Sovevarighet som korrelat til røyking, alkoholbruk, fritidstidsfysisk inaktivitet og fedme blant voksne: USA, 2004-2006."

Charlotte A. Schoenborn, M.P.H., og Patricia F. Adams, Division of Health Interview Statistics.

CDC, Nasjonalt senter for helsestatistikk, Helse E-statistikk, 7. mai 2008.

Klikk her for å lese hele rapporten.

Kilder: CDC.

Savings and Loan Scandal: Taxpayer Bailout (Video Medisinsk Og Faglig 2019).

§ Problemer På Medisin: Psykiatri