Kan essensielle oljer hjelpe til med å behandle fibromyalgi?


Kan essensielle oljer hjelpe til med å behandle fibromyalgi?

Fibromyalgi forårsaker kronisk smerte, tretthet, depresjon og andre symptomer.

Eteriske oljer er konsentrerte aromatiske væsker som destilleres fra planter. De antas å gi en rekke helsemessige fordeler og lette symptomene på flere medisinske tilstander, inkludert fibromyalgi.

Fibromyalgi er en kronisk muskuloskeletale lidelse og en klasse av revmatisk sykdom, som antas å påvirke måten kroppen behandler smertesignaler på. Det er preget av smerte i hele kroppen, tretthet, mental tåke, depresjon, kramper og søvnforstyrrelser.

Ifølge American College of Rheumatology påvirker fibromyalgi mellom 2 og 4 prosent av mennesker. Opptil 90 prosent av pasientene er kvinner. For tiden er det ingen kur for fibromyalgi. Behandlingen er basert på å håndtere symptomene.

Eteriske oljer og fibromyalgi

Personer med fibromyalgi kan oppleve lettelse fra både fysiske og mentale symptomer ved bruk av essensielle oljer.

Generelt tyder forskningen på at essensielle oljer tilbyr terapeutisk potensial i smertelindring.

Studier spesielt på essensielle oljer for fibromyalgi, andre reumatiske forhold og smertebehandling er begrenset. Imidlertid kan følgende essensielle oljer hjelpe med symptomer på fibromyalgi:

basilikum

I en studie ble det funnet basilikolje å produsere smerteverkende effekter på mus med kronisk muskelsmerte. Dette funnet førte forskerne til å foreslå basilikumolje som en potensiell metode for smertelindring for de med fibromyalgi.

Capsicum

Denne essensielle oljen er hentet fra røde chili. Den inneholder capsaicin, den aktive ingrediensen i chili peppers, som er godt dokumentert som smertestillende.

I en studie brukte personer med alvorlig fibromyalgi lokal capsaicin tre ganger daglig i 6 uker. Behandlingen førte til betydelige forbedringer når det gjelder smertelindring og generelle trivsel.

Det har også blitt foreslått at konsentrert capsaicin-flekker kan redusere nevropatisk smerte i opptil 12 uker.

sedertre

Forskning fra 2015 tyder på at inhalering av esserolje av cedertre lindrer smerter i post-kirurgi i mus ved å påvirke måten kroppen opplever smerte på.

Clove

En gjennomgang av undersøkelsen om kryddernettolje antyder at det kan være en mulig metode for å lindre smerte.

Forskerne antyder at cloveolje kan være så effektiv fordi den inneholder eugenol i høye konsentrasjoner (88,58 prosent). Eugenol brukes vanligvis som lokal antiseptisk og bedøvelsesmiddel.

Ingefær og oransje

En blanding av både ingefær og appelsinolje ble testet på eldre voksne med moderat til alvorlig knesmerte.

De behandlede opplevde en forbedring i fysisk funksjon og redusert smerte, sammenlignet med de som fikk placebo, eller ingen behandling i det hele tatt. Disse fordelene var fortsatt observerbare ved 1 ukers oppfølging, men ikke ved 4 ukers gjennomgang.

Denne studien indikerer en aromaterapi massasje ved hjelp av disse essensielle oljer kan effektivt redusere smerte på kort sikt. Vær forsiktig når du bruker sitrusoljer hvis du går ut i solen, ettersom noen undersøkelser har antydet at de kan forårsake solbrenthet.

lavendel

Nylig forskning fant at en aromaterapi-massasje ved hjelp av lavendelolje effektivt reduserte smerte hos personer med slitasjegikt.

Smerte nivåer ble redusert umiddelbart etter behandlingen, og ble fortsatt redusert ved 1 uke etter behandling. Imidlertid var smertelindringen ikke på lang sikt. Ved 4 ukers oppfølging hadde smerten returnert.

Lavendelolje ble også funnet å redusere stress og angst, og det kan også være gunstig for de som opplever disse vanlige fibromyalgi symptomer. Det kan også hjelpe søvn.

Flere oljeblandinger

Forskning som så på effekten av en kommersielt tilgjengelig essensiell oljeblanding på personer med fibromyalgi, viste at etter 4 ukers behandling ble det oppnådd forbedringer i smerte, styrke og ømme smerte terskler i natt.

Oljeblandingen testet besto av hvit kamferolje, aloe veraolje, eukalyptusolje, sitronolje, oransjeolje, peppermynteolje og rosmarinolje.

Hvordan bruke essensielle oljer for fibromyalgi

Essensiell olje skal ikke påføres direkte på huden uten å fortynne den først. Alternativt kan det inhaleres med en diffusor eller oljebrenner.

Eteriske oljer kan brukes på følgende måter:

  • topically . Ikke bruk ufortynnede essensielle oljer direkte på huden. Eteriske oljer må blandes med en bærerolje. Bland noen dråper av en essensiell olje med 1 unse bærerolje (som kokosnøttolje, søt mandelolje eller olivenolje) før du setter på huden. Det kan også brukes som massasjeolje. Blandede oljer kan også tilsettes i badvann.
  • innånding . Oljene kan inhaleres direkte, eller plasseres i en essensiell oljediffusor eller brenner.

For å lette fibromyalgi og andre smerteforhold, er det best å bruke essensielle oljer med jevne mellomrom. Noen av de ovennevnte studiene antyder at de gunstige effektene av oljene ikke tåler utover noen få dager, så vanlig bruk kan bidra til å holde smerten i sjakk.

Risiko og overveielser

Selv om essensielle oljer anses som et naturlig middel, har de noen risiko. Det er viktig for folk å holde følgende i bakhodet:

  • Eteriske oljer skal ikke inntas . Selv om noen mennesker kan anbefale å ta eteriske oljer i munnen, er disse produktene svært konsentrert. De kan få alvorlige bivirkninger hvis de blir tatt feil på denne måten.
  • Det er mulig å være allergisk mot essensielle oljer . Folk bør teste den valgte essensielle oljen ved å blande den i en bærerolje og sette en liten mengde, omtrent på størrelse med en dime, på underarmen. Hvis det ikke er reaksjon, bør det være trygt å bruke. Test hver ny essensiell olje på samme måte.
  • Se opp for uønskede bivirkninger . Mens disse oljene har blitt vist i studier for å ha gunstige effekter, kan de også ha negative effekter. Hvis noen uønskede bivirkninger oppleves, bør folk slutte å bruke dem og konsultere lege. Risiko varierer avhengig av alder, helse status og medisiner.
  • Sjekk om stoffet interaksjoner . Eteriske oljer kan samhandle med vanlige reseptbelagte legemidler. De som har medisiner bør konsultere en lege før de bruker essensielle oljer, spesielt hvis de har tenkt å bruke dem på huden.
  • Bruk alltid bærerolje . Ufortynnede oljer kan forårsake hudirritasjon, blister eller utslett. Noen oljer kan også øke følsomheten mot lys, spesielt sitrusoljer. Folk bør fortynne essensielle oljer med en bærerolje som mandelolje, kokosnøttolje eller jojobaolje.
  • Velg et anerkjent merke . Det er betydelig variasjon mellom essensielle oljer når det gjelder styrke og kvalitet.

Andre naturlige rettsmidler og livsstilsendringer

Det finnes flere andre naturlige behandlinger for fibromyalgi som varierer i effektivitet fra person til person. En kombinasjon av behandlinger har en tendens til å fungere best.

Noen naturlige rettsmidler og livsstilsendringer inkluderer:

Massasje terapi kan hjelpe personer med fibromyalgi håndtere sine symptomer.

  • Akupunktur . Det er noen undersøkelser som tyder på at visse akupunkturterapier kan lette symptomene for noen personer med fibromyalgi.
  • Trening . Regelmessige, milde øvelser som yoga, turgåing, svømming og Pilates kan bidra til å redusere smerte symptomer og tretthet, og forbedre humør og søvn.
  • Massasje . Ifølge National Fibromyalgia and Chronic Pain Association, kan vanlig massasje terapi forbedre kroniske smerter og fibromyalgi symptomer. Massasje med de essensielle oljene nevnt ovenfor kan være spesielt gunstig.
  • Sove . Sette en vanlig søvnplan - med samme sengetid og våkne tid - bidrar til å lette tretthet.
  • Stressmestring . Behandle fibromyalgi betyr å redusere både fysiske og følelsesmessige symptomer på stress. Flere teknikker kan hjelpe med dette, inkludert meditasjon, progressiv muskelavslapping og pusteøvelser.
  • Kognitiv oppførselsterapi (CBT) . Arbeide med en terapeut som praktiserer CBT, kan hjelpe folk til å utvikle nye håndteringsstrategier. Det kan hjelpe folk til å endre tanker, atferd og følelser for bedre å håndtere smerter og andre symptomer.

En gjennomgang av undersøkelsen viste at 12 uker med CBT førte til en liten reduksjon i smerte, negativ stemning og funksjonshemning hos mennesker i alle aldre med fibromyalgi. Disse endringene ble fortsatt opplevd 6 måneder etter at behandlingen avsluttet.

Når skal du se lege

Folk bør se en lege hvis noen av symptomene på fibromyalgi vedvarer, eller hvis symptomene blir verre.

Vanlige fibromyalgi symptomer inkluderer:

  • depresjon
  • Vanskeligheter med fokus og konsentrasjon
  • tretthet
  • hodepine
  • muskelspasmer
  • kvalme
  • Utbredt smerte

Komplikasjoner forbundet med fibromyalgi inkluderer en nedsatt evne til å fungere og økt angst.

Årsaker og risikofaktorer

Mens forskere ikke er sikre på den nøyaktige årsaken til fibromyalgi, antas følgende faktorer å spille en rolle:

  • genetikk . En familiehistorie av fibromyalgi er en risikofaktor.
  • Betennelse . Betennelse rundt grupper av blodårer og nerver kan forårsake et overreaktivt nervesystem.
  • Infeksjon . Visse infeksjoner utløser utbruddet.
  • Andre lidelser . Personer med andre reumatiske sykdommer, som reumatoid artritt, slitasjegikt eller lupus, har økt risiko for fibromyalgi.
  • Psykologisk nød . Noen undersøkelser tyder på at posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en potensiell risikofaktor for fibromyalgi. Traumer og PTSD antenner inflammatoriske responser i kroppen som kan føre til smerte og sykdom.
  • Fysisk traumer . En fysisk skade, som en bilulykke eller gjennom kirurgi, kan forårsake symptomer.
  • Kjønn . Kvinner er mer sannsynlige enn menn for å utvikle fibromyalgi.

De som vurderer å bruke essensielle oljer for fibromyalgi, spesielt hvis de tar flere medisiner, kan ønske å snakke med legen sin før behandlingen påbegynnes.

Islam: The True Religion of God? - Abdur-Raheem Green (Video Medisinsk Og Faglig 2020).

§ Problemer På Medisin: Sykdom