Dårlige søvnvaner øker vektøkningen for voksne med risiko for genetisk fedme


Dårlige søvnvaner øker vektøkningen for voksne med risiko for genetisk fedme

Visse gener er forbundet med vektøkning, noe som gjør noen mennesker mer utsatt for fedme. Ny forskning finner at for unormale personer kan unormale søvnmønstre forverre problemet.

Dårlig søvnvaner kan føre til vektøkning for voksne med høy risiko for fedme.

Studien viste at folk som er genetisk utsatt for fedme, hvis søvnvarighet var for lang eller for kort, veide mer enn de som sov for de anbefalte 7-9 timene hver natt.

Dagsavbrudd og skiftarbeid var også knyttet til en tyngre vekt for de med høy genetisk risiko for fedme.

Forskningsresultatene ble nylig publisert i American Journal of Clinical Nutrition .

Fedme er nå en stor folkehelseproblemer i USA, som påvirker mer enn 1 av 3 voksne og 1 av 6 barn og ungdom.

Studier har vist at fedme kan løpe i familier, og forskere har avdekket mange gener som kan øke en persons følsomhet for vektøkning.

For denne siste forskningen, studerte medforfatter Dr. Jason Gill - fra Institutt for kardiovaskulær og medisinsk vitenskap ved Universitetet i Glasgow i Storbritannia - og kolleger vurderte effekten av dårlige søvnvaner på vekten av personer med høy genetisk risiko For fedme.

Overvekt er mer sannsynlig med dårlige søvnvaner

Teamet analyserte dataene på 119.859 voksne i alderen 37-73 år som var en del av UK Biobank - en nasjonal helsevesen som holder helsedataene til rundt 500.000 voksne fra U.K.

Nærmere bestemt så forskerne på deltakerens genetiske risiko for fedme, så vel som selvrapporterte data om gjennomsnittlig søvnvarighet, dagtidsløp, og om deres sysselsetting involverte skiftearbeid.

Kroppsmasseindeksen (BMI) og midjeomkretsen av hver deltaker ble også vurdert.

Blant voksne som hadde høy genetisk risiko for fedme fant forskerne at de som sov under 7 timer hver natt, var rundt 2 kilo tyngre enn de som sov i 7-9 timer, mens voksne som sov i mer enn 9 timer per natt var rundt 4 kg tyngre.

Voksne som jobbet med skift eller tok lur i løpet av dagen, var også mer sannsynlig å bære overvekt hvis de hadde en høy genetisk fedme risiko, sammenlignet med de som ikke jobbet skift eller ta dagtid lur.

Men blant personer med lav genetisk risiko for fedme viste unormale søvnmønstre ikke en betydelig innvirkning på vekten. "[...] Disse menneskene ser ut til å kunne" komme unna "med dårligere søvnvaner til en viss grad, "Sier dr. Gill.

Lagets funn var igjen etter regnskap for diett, sosiodemografiske faktorer og helseproblemer.

Samlet sett tror forskerne at deres funn understreker viktigheten av å opprettholde en sunn livsstil, spesielt for de som er genetisk utsatt for vektøkning.

Det ser ut til at mennesker med høy genetisk risiko for fedme må ta mer vare på livsstilsfaktorer for å opprettholde en sunn kroppsvekt. Våre data tyder på at søvn er en annen faktor som må vurderes sammen med kosthold og fysisk aktivitet."

Studie medforfatter Dr. Carlos Celis-Morales, BHF kardiovaskulær forskningssenter i Glasgow

Lær hvordan kronisk stress kan knyttes til økt risiko for fedme.

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (Video Medisinsk Og Faglig 2020).

§ Problemer På Medisin: Annen