Mange kvinner som går gjennom overgangsalderen har problemer med å sove. Ny forskning viser at søvnkvalitet kan også påvirke kvinnens nivå av seksuell tilfredsstillelse.

Ny forskning tyder på at søvnkvaliteten påvirker kvaliteten på kvinners sexliv.

Kvinner som er enten premenopausal eller har gått over i overgangsalderen, har ofte problemer med å sove. Noen av søvnløshetene de opplever inkluderer problemer med å sovne, våkne opp midt på natten eller våkne opp tidlig om morgenen.

Noen av faktorene som bidrar til disse søvnforstyrrelsene, varierer fra hormonelle forandringer, hotflusher og abnormiteter i sirkadianrytmen, til livsstilsvalg eller andre aldersrelaterte medisinske forhold.

Utilstrekkelig søvn kan forårsake en rekke helseproblemer. Personer som stadig er søvnberøvet, kan utvikle hypertensjon og hjertesykdom. Ytterligere forskning har funnet en sammenheng mellom utilstrekkelig søvn og type 2 diabetes og fedme.

En ny studie fra det nordamerikanske overgangsalderen (NAMS) tyder på at søvnmangel også påvirker nivået av seksuell tilfredshet blant postmenopausale kvinner. Den første forfatteren av studien er Dr. Juliana M. Kling, og funnene ble publisert i tidsskriftet Overgangsalder .

Dårlig søvn påvirker seksuell tilfredsstillelse

Forskere analyserte dataene samlet inn av Women's Health Initiative (WHI) Study, en langsiktig nasjonal helseundersøkelse som tar sikte på å forhindre en rekke sykdommer blant postmenopausale kvinner i alderen 50 til 79 år.

For den foreliggende studien undersøkte Dr. Kling og kollegaer data om søvnkvalitet og seksuell tilfredshet fra 93.668 kvinner innmeldt i WIH. Kort søvnvarighet ble definert som færre enn 7-8 timers søvn per natt.

Av kvinnene som er innmeldt, rapporterte 56 prosent å være noe eller veldig fornøyd med sin nåværende seksuelle aktivitet, mens 52 prosent rapporterte å ha samarbeidet seksuell aktivitet i det siste året. Forskerne fant en total søvnløshet prevalens på 31 prosent.

Samlet sett var kvinner som rapporterte å sove i 7-8 timer mindre sannsynlig å være seksuelt aktive og seksuelt fornøyde.

Etter justering for potensielle årsaker til søvnløshet, som depresjon og kronisk sykdom, var det fortsatt en invers tilknytning mellom søvnløshet og seksuell tilfredsstillelse. Høyere søvnløshetsscore korrelert med lavere odds for seksuell tilfredshet, og kort søvnvarighet var forbundet med lavere odds for partnert seksuell aktivitet, samt lavere seksuell tilfredshet.

Det observerte forholdet varierte med alderen. Sammenlignet med yngre kvinner pleide eldre kvinner å være mindre seksuelt aktive hvis de sov for færre enn 7-8 timer. I tillegg var kvinner over 70 som sov mindre enn 5 timer 30 prosent mindre tilbøyelige til å være seksuelt aktive enn kvinner som sov i 7-8 timer. Men forfatterens notat kan dette skyldes tilstedeværelsen av flere comorbiditeter.

Forfatterne skriver at, for å belyse forholdet mellom eldre alder, lavere søvnvarighet og andre kombinasjoner, er det behov for mer prospektive longitudinale studier.

Dr. JoAnn Pinkerton, administrerende direktør for NAMS, veier inn på funnene:

Kvinner og helsepersonell trenger å kjenne igjen sammenhengen mellom overgangsalderen og utilstrekkelig søvn og deres effekt på seksuell tilfredshet. Det er effektive behandlingsmuligheter for å hjelpe søvnforstyrrelser og seksuell tilfredsstillelse, inkludert hormonbehandling, som denne studien viste seg å være effektiv i overgangsalder for symptomatiske kvinner."

Lær hvordan timelange tupper kan øke mental evne til eldre voksne.

Free to Play: The Movie (US) (Video Medisinsk Og Faglig 2024).