Kan essensielle oljer hjelpe behandle adhd?


Kan essensielle oljer hjelpe behandle adhd?

Attention deficit hyperactivity disorder er en hjernesykdom som involverer uoppmerksomhet, hyperaktivitet, impulsiv oppførsel, eller alle tre.

Den enkelte kan finne det vanskelig å forbli fokusert, og de kan møte utfordringer med organisatoriske ferdigheter. De kan finne det vanskelig å huske eller følge instruksjoner, og dette kan føre til tilsynelatende uforsiktige feil på jobben eller i skolen.

Med oppmerksomhetsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) er symptomene kroniske, slik at de kan vare lenge. De kan være alvorlige nok til å forstyrre den daglige funksjonen, læringsevnen, sosiale vaner og til og med forhold.

Denne artikkelen tar en titt på om essensielle oljer kan brukes som en form for behandling for personer med ADHD.

Hva er essensielle oljer?

Eteriske oljer er naturlige oljer fra planter som er oppnådd ved kaldpressing eller destillasjon.

Eteriske oljer er konsentrerte former av forbindelser som finnes i forskjellige planter. De gjøres vanligvis gjennom enten kaldpressekstraksjon eller destillasjon.

Ved kaldpressekstraksjon blir en stor mengde plantemateriale presset med stort trykk til de naturlige forbindelsene frigjøres.

Destillasjon innebærer å plassere plantemateriale i en lukket beholder og passere damp eller vann gjennom den for å ekstrahere forbindelsene i plantene. Når overskuddsvannet fjernes, kalles de konsentrerte forbindelsene som essensielle oljer.

Eteriske oljer tar sikte på å inneholde høyest mulig konsentrasjon av fordelaktige forbindelser.

Mange av disse forbindelsene blir brukt eller studert for deres potensial i medisin.

Kan essensielle oljer hjelpe med ADHD?

Små studier og anekdotiske bevis har antydet at noen essensielle oljer kan være til fordel for personer med ADHD.

Det er ikke noe som tyder på at essensielle oljer kan være skadelige for personer med ADHD. En helsepersonell kan hjelpe en pasient til å eksperimentere med noen oljer for å se om de lindrer symptomene.

Lavendel essensiell olje

En person som opplever hyperaktivitet med ADHD, kan ha problemer med å føle seg avslappet nok til å falle, eller bli sovnet.

En nylig studie utført ved University of Minnesota fant at lavendel essensiell olje kan forbedre søvn.

Forskerne studerte effekten av å inhalere lavendel essensiell olje for personer med søvnproblemer.

Resultatene indikerte at de deltakerne som innåndet lavendel essensiell olje hadde en bedre søvnkvalitet enn de som ikke gjorde det.

Bruk av inhalert lavendelolje syntes å øke brukernes velvære over tid.

Vetiver essensiell olje

Hvis en person med ADHD har problemer med å holde seg fokusert, kan vetiver essensiell olje hjelpe dem til å holde seg våken og på oppgave.

En studie lagt ut på Journal of Intercultural Ethnopharmacology Har målt de direkte effektene som inhalerer vetiver essensiell olje har på hjernen.

De som innåndet vetiver essensiell olje viste en økning i deres oppmerksomhetsnivåer, og dette gjenspeiles i målinger av hjerneaktivitet.

Forskerne bemerket at effekten av vetiver essensiell olje kan være gunstig for læring og minne prosesser. Det ser ut til å ha en stimulerende effekt, selv ved lave innåndede doser, og det kan forbedre årvåkenhet og oppgaveprestasjon.

Rosemary eterisk olje

1,8-cineole er en av de viktigste forbindelsene i rosmarinolje. Studier kan tyde på at bruken kan øke kognitiv ytelse.

Den friske duften av det vanlige matlagingsrediens rosmarin kan bidra til å holde tankene skarpe.

En studie lagt ut på Terapeutiske fremskritt i psykofarmakologi Så på virkningen av en av de viktigste forbindelsene i rosmarin eterisk olje, kalt 1,8-cineole.

Forskningen viste at en høyere konsentrasjon av denne forbindelsen i kroppen resulterte i bedre ytelse på kognitive tester.

Resultatene ble notert i både hastighet og nøyaktighet. Folk med høyere nivåer av forbindelsen i kroppen beskrev seg selv som å føle seg mer innhold.

Flere studier er nødvendige for å bekrefte funnene.

Andre essensielle oljer

Andre essensielle oljer har blitt brukt av mange mennesker for mange forskjellige symptomer på ADHD, med varierende resultater.

Eteriske oljer som kan være nyttige inkluderer:

  • Frankincense
  • Ylang Ylang
  • bergamot
  • Eucalyptus
  • Sitron
  • sedertre

En studie rapporterer at hospice-pasienter som fikk håndmassasje ved hjelp av oljer som inneholder bergamot, røkelse og lavendel, f. Eks. Følte lettelse fra symptomer på depresjon, selv om effekten på de separate komponentene ikke ble studert.

Bergamot antas å ha antidepressiva kvaliteter, og en kombinasjon av clary salvie og ylang ylang kan også løfte humør.

Cedarwood olje sies å ha beroligende effekter, mens noen hevder at både sitron og frankincense oljer kan forbedre fokus.

Det er imidlertid ikke nok vitenskapelig bevis for å bekrefte fordelene.

Hvordan bruke essensielle oljer

Eteriske oljer er svært konsentrerte og bør derfor brukes med forsiktighet. Før du begynner å bruke noen essensiell olje, kan en lege gi råd om eventuelle interaksjoner med andre medisiner.

Her er tre riktige måter å bruke essensielle oljer på:

  • Inhaling ved å legge noen dråper til en aromaterapi diffuser
  • Påføring av fortynnede oljer lokalt, for å bli absorbert gjennom huden
  • Setter noen dråper inn i et fullt bad eller et hånd- eller fotbad

Det er viktig å fortynne essensielle oljer med en bærerolje før du legger dem på kroppen. Eksempler på bæreroljer inkluderer oliven-, kokos- og grapeseedolje.

De høye konsentrasjonene av forbindelser i oljene kan forårsake reaksjoner hvis de påføres ufortynnet hvor som helst på kroppen.

Det er også viktig å utføre en allergitest. Denne testen kan utføres ved å påføre en liten mengde av den fortynnede blandingen til et lite område av kroppen, som på baksiden av hånden.

Hvis det oppstår tegn på allergi som rødhet eller brennende følelser, bruk ikke oljen.

Bruk av essensielle oljer til barn

Siden et barns kropp og immunsystem fremdeles utvikler seg, er det nødvendig med ekstra forsiktighet ved bruk av essensielle oljer.

Barn under 10 år anbefales å ikke bruke essensielle oljer som inneholder 1,8-cineole, som eukalyptus, rosmarin eller peppermynte.

Forbindelsen kan forårsake reaksjoner hos små barn og bør derfor unngås.

Å gjøre livsstilsendringer for å støtte ADHD

Stabile livsstilsendringer som trening, inkludert yoga, kan bidra til å fokusere og balansere sinnet.

Mange mennesker finner også lindring fra ADHD-symptomer ved å gjøre jevne livsstilsendringer.

For eksempel kan å drikke urtete som kamille fremme en rolig sinnstilstand.

På samme måte kan en diett som er rik på omega-3-fettsyrer føre til en reduksjon i ADHD-symptomer.

Mange mennesker finner lettelse fra rastløshet ved å trene daglig. Praksis inkludert meditasjon, yoga og Tai Chi kan bidra til å gi en mer balansert sinnstilstand.

Medisinske behandlinger for ADHD

Alle som har blitt diagnostisert med ADHD, bør diskutere behandlingsalternativer tett med en helsepersonell.

En lege vil ofte foreskrive stimulerende stoffer for å behandle ADHD. Stimulerende stoffer som Ritalin, Adderall, Concerta, Vyvanse og Dexedrine har en effekt på hjernekjemi, som beroliger pasientens sinn. Ikke-stimulerende stoffer inkluderer Strattera.

Det er bivirkninger forbundet med de fleste legemidler som brukes til ADHD.

Det er viktig å jobbe med lege for å finne den beste behandlingen, og å diskutere eventuelle alternative behandlingsalternativer hos legen.

ADHD - Kenmerken en verschil met ADD (Video Medisinsk Og Faglig 2021).

§ Problemer På Medisin: Annen