Situasjonsdepresjon mot klinisk depresjon


Situasjonsdepresjon mot klinisk depresjon

Alle føler seg trist fra tid til annen, og dette er en naturlig menneskelig følelse. Men depresjon er en alvorlig tilstand som kan påvirke alle aspekter av en persons liv.

Situasjonell og klinisk depresjon er lik, men ikke den samme. Å anerkjenne tegn på situasjonell og klinisk depresjon er det første skrittet mot å få riktig hjelp.

Situasjonsdepresjon går ofte bort i tide, og å snakke om problemet kan lette gjenopprettingsprosessen. Hvis utvinning ikke forekommer, kan den alvorligere tilstanden av klinisk depresjon utvikles. Dette er vanskeligere å løse, og personen med klinisk depresjon bør søke medisinsk hjelp.

Hva er situasjonell depresjon?

Situasjonsdepresjon eller justeringsforstyrrelse med nedsatt stemning er en kortvarig form for depresjon som oppstår som et resultat av en traumatisk hendelse eller forandring i en persons liv.

En skuffende hendelse eller ødeleggende nyheter kan føre til kortsiktige symptomer på depresjon.

Utløsere kan omfatte skilsmisse, tap av jobb, død av en nær venn, en alvorlig ulykke og andre store livsforandringer som pensjon.

Situasjonsdepresjon stammer fra en persons kamp for å komme til uttrykk for endringene som har skjedd. Når personen er i stand til å takle den nye situasjonen, er det mulig å gjenopprette.

For eksempel, etter en forelders død kan det ta litt tid før en person kan akseptere at deres kjære er borte. Inntil denne tiden, kan de kanskje ikke fortsette med livet deres.

Symptomene kan omfatte:

  • slapphet
  • Følelser av håpløshet og tristhet
  • Sovevansker
  • Hyppige episoder av gråt
  • Ufokusert angst og bekymring
  • Konsentrasjonstap
  • Tilbaketrekking fra normale aktiviteter, samt fra familie og venner
  • Selvmordstanker

De fleste som opplever situasjonell depresjon, begynner å ha symptomer innen omtrent 90 dager etter utløserhendelsen.

Hva er klinisk depresjon?

Klinisk depresjon er mer alvorlig enn situasjonell depresjon. Det er også kjent som alvorlig depresjon eller alvorlig depressiv lidelse. Det er sterkt nok til å forstyrre det daglige livet.

Det er klassifisert som en stemningsforstyrrelse, og det innebærer vanligvis kjemiske ubalanser i hjernen.

Klinisk depresjon kan ha genetisk opprinnelse, eller det kan utvikle seg som et svar på smertefulle eller stressfulle opplevelser eller hendelser, som et stort tap. Disse store livshendelsene kan utløse negative følelser som sinne, skuffelse eller frustrasjon.

Depresjon kan endre måten en person tenker på og hvordan kroppen fungerer.

Alkohol- og narkotikamisbruk er også knyttet til klinisk depresjon.

Klinisk depresjonsdiagnose

For å bli formelt diagnostisert med klinisk depresjon, må en person oppfylle symptomkriteriene som er skissert i Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders (DSM) Publisert av American Psychiatric Association.

For å bli diagnostisert med klinisk depresjon, må en person vise fem eller flere symptomer fra en bestemt liste over kriterier, over en 2-ukers periode for det meste av dagen, nesten hver dag.

Symptomene skal være alvorlige nok til at de vesentlig reduserer personens evne til å utføre sine vanlige plikter og rutiner.

Minst ett av symptomene som oppleves må være et deprimert humør eller tap av interesse eller glede.

Andre tegn og symptomer inkluderer:

  • Deprimert stemning eller konstant irritabilitet
  • Betydelig redusert interesse eller ikke fornøyd med aktiviteter
  • Vesentlig vekttap eller vektøkning
  • En reduksjon eller økning i appetitten
  • Søvnløshet eller økt lyst til å sove
  • Rastløshed eller redusert oppførsel
  • Tretthet eller tap av energi
  • Følelser av verdiløshet eller upassende skyld
  • Feil ved å ta beslutninger eller konsentrere seg
  • Gjentatte tanker om død eller selvmord eller et selvmordsforsøk

Noen mennesker med klinisk depresjon opplever vrangforestillinger, hallusinasjoner og andre psykotiske forstyrrelser. Disse forekommer vanligvis ikke hos personer med situasjonsdepresjon.

Situasjonelle depresjonsbehandlingsalternativer

Situasjonsdepresjon er et naturlig svar på en traumatisk hendelse. Det opphører vanligvis å være et problem når den stressende situasjonen eller hendelsen har gått, hvis situasjonen forbedres, eller når personen lærer å bedre takle situasjonen.

Øvelse kan øke humøret og gi lettelse til personer med situasjonell depresjon.

I de fleste tilfeller er situasjonell depresjon kun kortvarig.

Svake tilfeller av situasjonsdepresjon forsvinner ofte alene, men det er noen strategier en person kan vedta for å redusere effektene og hjelpe dem til å føle seg bedre.

Noen få nyttige livsstilsendringer inkluderer:

  • Få regelmessig trening
  • Spise et godt balansert kosthold
  • Holder til vanlige sovevaner
  • Snakker med kjære
  • Bli med i en formell støttegruppe
  • Å ta en hobby eller fritidsaktivitet

Folk som finner det vanskelig å gjenopprette fra en traumatisk opplevelse, må kanskje snakke med en utdannet psykoterapeut. Denne spesialisten kan hjelpe dem med å komme tilbake på sporet.

Familieterapi kan også anbefales. Hvis det er nødvendig, kan en lege foreskrive medisiner som antidepressiva eller anti-angstmedikamenter.

Klinisk depresjonsbehandling

Klinisk depresjon kan vare lenge, og det kan kreve en mer langsiktig og grundig behandlingsplan. Normalt brukes en kombinasjon av psykoterapi eller psykologisk rådgivning og medisiner til å behandle klinisk depresjon.

En primærhelsetjeneste lege eller psykiater kan foreskrive riktig medisin eller henvise en person til en helsepersonell hvis det er nødvendig.

I alvorlige tilfeller, spesielt hvis en person prøver å skade seg selv, må de kanskje være på sykehuset eller delta i et ambulant behandlingsprogram til symptomene blir bedre.

Målet er å finne riktig behandlingsplan og få personen tilbake på riktig spor. Vedta en sunn livsstil kan også oppmuntre til gjenoppretting.

Hvem får depresjon?

Ifølge National Alliance on Mental Illness hadde 16 millioner amerikanere minst en stor depressiv episode i 2015. Depresjon kan forekomme uansett rase, kjønn eller økonomisk bakgrunn, men kvinner er mer enn 70 prosent mer sannsynlige enn mennene opplever.

Med en sunn livsstil og riktig behandlingsplan, er begge former for depresjon overkommelig.

Støttegrupper og hjelpe- eller depresjonstelefoner, som for eksempel samaritanerne, kan tilby et lyttende øre og gi nyttige råd og informasjon.

Fisk og tran mot depresjon (Video Medisinsk Og Faglig 2021).

§ Problemer På Medisin: Psykiatri