Ifølge en stor longitudinell studie kan det være en del av en samfunnsgruppe å forhindre kognitiv tilbakegang forbundet med alder. De nåværende funnene legger videre bevis på at sosialt engasjement er bra for sinnet.

Å være en del av et sosialt nettverk kan hjelpe oss med å holde hjernen vår i topputstyr.

Tidligere forskning har antydet at det å ha et sterkt sosialt nettverk, integrere sosialt, og engasjere seg med andre, er knyttet til bedre kognitive utfall.

På samme måte er samfunnsmuligheter - for eksempel rekreasjons-, sosial- og fritidsaktiviteter og frivillig- og gruppearbeid - knyttet sammen med høyere trivsel og lavere psykisk stress.

Disse typer såkalte sosiale kapitalmuligheter reduserer også generelt stress, isolasjon og ensomhet.

Å være involvert i samfunnsgrupper - som nabolagsklokke, miljøgrupper, frivillige tjenestegrupper og andre samfunnsbaserte grupper - ser ut til å være et sunt alternativ.

Måler engasjement i løpet av flere tiår

Selv om tidligere arbeid i dette området har gitt positive resultater i forhold til sosialt engasjement, har svært få studier vært langsgående; Med andre ord, de har ikke fulgt folk gjennom livet.

Et team av forskere fra University of Southampton i Storbritannia satt ut for å koble dette gapet. De utformet en studie for å forstå virkningen av sosialt engasjement gjennom hele livet på kognitiv funksjon i en alder av 50 år.

Studien benyttet data fra British National Child Development Study (NCDS), en prøve av den generelle befolkningen i England, Skottland og Wales. Data ble først tatt da deltakerne ble født i 1958 og deretter på ulike punkter gjennom livet.

I en alder av 33 var bare 17 prosent av deltakerne en del av en borgerlig organisasjon, og 14 prosent var involvert i en gruppe; I en alder av 50 var 36 prosent i disse gruppene, og 25 prosent var involvert i en.

Totalt tok 8 129 av studiegruppen kognitive tester på 11 (dekker matte, skriving, lesing og generell evne) og også ved 50 (dekningshastighet og konsentrasjonstester, minne og visuell oppmerksomhet).

Samlet sett falt nesten en tredjedel av respondentens kognitive evner mellom 11 og 50 år, mens psykiske evner var uendret i 44 prosent av gruppen. Om lag et fjerdedel hadde forbedret kognitiv dyktighet på 50 år.

De kognitive fordelene ved samfunnsgrupper

Når dataene ble analysert, fant forskerne at de som var involvert i samfunnsgrupper i alderen 33-50, ble høyere i de kognitive testene. I tillegg økte de kognitive resultatene for hver ekstra samfunnsgruppe som individer deltok i. Så i dette tilfellet ser det ut til at jo flere grupper, jo bedre.

Mens foreningene mellom voksen sosialt engasjement og kognitiv funksjon ved 50 år vi fant var moderate, fortsatte de etter at vi justerte for kovariater, for eksempel helse, sosioøkonomisk status og kjønn."

Prof. Ann Bowling

I tillegg til deltakelse i samfunnsaktiviteter, ble det også funnet andre faktorer å forbedre kognitiv ytelse på 50; Disse inkluderte hyppig fysisk aktivitet, høyere utdanning prestasjon og kjønn (kvinner gikk bedre).

Å ha lav sosioøkonomisk status som barn var imidlertid assosiert med verre kognitiv funksjon i en alder av 50, som det var verre selvrapportert mental velvære under voksen alder.

Som Prof. Bowling sier: "Implikasjonen er at hvis folk fortsetter å engasjere seg sosialt gjennom livet, opprettholder relatert atferd som krever kognitive ferdigheter som minne, oppmerksomhet og kontroll, kan det være noen beskyttelse mot kognitiv tilbakegang."

Selv om studien er observasjonsmessig og derfor ikke kan bevise årsak og virkning, fordi forskerne brukte en stor gruppe deltakere og fulgte dem gjennom livet, kunne de kontrollere for en rekke variabler og gi robuste konklusjoner.

Resultatene, publisert denne uken i BMC Psykologi , Kan brukes som bevis for å forbedre offentlig tilgang til de typer samfunnsgrupper som er sett i studien. Prof. Bowling sier: "Helsepolitikkintervensjoner rettet mot å fremme kognitiv helse kan inkludere oppmuntrende samfunnsengasjement og gi mennesker muligheter til dette."

Lær hvordan økonomiske vanskeligheter kan bane veien til kognitiv aldring.

The Choice is Ours Official Full Version (Video Medisinsk Og Faglig 2024).