Wearable trackers 'kan ikke øke aktiviteten nok til å ha nytte av helse'


Wearable trackers 'kan ikke øke aktiviteten nok til å ha nytte av helse'

Regelmessig bruk av slitestere sporere som forteller folk hvor aktiv de er, kan ikke øke treningsnivået nok til å forbedre helsen. Så konkluderer en studie som også fant økonomiske incitamenter - som penger eller veldedige donasjoner - gjorde lite forskjell på resultatene.

Forskere sier bærbar aktivitet trackers kan ikke øke fysisk aktivitet nok til å ha nytte av helse.

Studien - en årslang randomisert studie med 800 heltidsansatte som ble utført av Duke-NUS Medical School i Singapore - er publisert i The Lancet Diabetes & Endocrinology .

Pedometre og aktivitetssporere, som Fitbit, Garmin, Jawbone og andre, stiger i popularitet. Til tross for dette er det lite bevis på at de forbedrer helsen.

Rundt 10 prosent av amerikanerne eier en slik enhet, men forskning tyder på at en tredje stopper å bruke dem innen 6 måneder etter kjøpet.

Forfatterne av den nye studien ville se om økonomiske incentiver kunne oppmuntre folk til å bruke enhetene mer og oppnå høyere nivåer av kondisjon.

Lederforfatter Prof. Eric Finkelstein, som undersøker de økonomiske årsakene og konsekvensene av helsepersonell, sier at de fant at deltakerne som hadde på seg aktivitetssporene, viste ingen endring i deres trinntak, de viste en "moderat" økning i aerob aktivitet - ved en Gjennomsnittlig 16 minutter i uken.

"Men," bemerker han, "vi fant ingen bevis for at enheten fremmet vekttap eller forbedret blodtrykk eller kardiorespiratorisk kondisjon, enten med eller uten økonomiske insentiver."

Faktisk sier han at etter noen innledende fremskritt, da incentivene ble stoppet, døde deltakerne verre enn om de aldri hadde blitt tilbudt induksjonene, og de fleste stoppet med aktivitetssporene.

Deres funn følger dem fra en annen studie publisert nylig i JAMA Som fant bruk av bærbare enheter, forbedret ikke vekttap blant overvektige eller overvektige unge voksne.

Trial sammenligner trackers med og uten insentiver

12 måneders forsøk involverte 800 ansatte i alderen 21-65 år som jobbet i 13 organisasjoner i Singapore, og den ble designet for å måle i hvilken grad å bære en aktivitetssporing (en Fitbit Zip slitt på taljen) med og uten insentiver kunne øke fysisk Aktivitet og bedre helseutfall.

Deltakerne ble tilfeldig satt inn i fire grupper: en kontrollgruppe (ingen trackers), en tracker-only-gruppe og to tracker pluss insentivgrupper (en akkumulert kontantbelønning og den andre samlet økonomiske gevinster for veldedige valg etter eget valg). Tilskuddene var knyttet til ukentlige trinnmål i løpet av de første 6 månedene av forsøket. Incentiver ble trukket tilbake for andre 6 måneder.

Resultatene viste at uavhengig av deres fysiske aktivitetsnivå før de startet forsøket, økte aktivitetsnivåer ikke deltakerne som deltok alene, og de med sporingsspillere og veldedighetsprinsipper. Faktisk hadde nesten halvparten av deltakerne i disse gruppene sluttet å bære sporene sine ved 6 måneders vurdering.

I kontrast tilbød kontantgodtgjørelser og sporingsspørsmål, uavhengig av aktivitetsnivået før forsøket, aktivitetsnivået i løpet av de første 6 månedene, og over 90 prosent av dem brukte fremdeles sporvidden ved 6 måneders vurdering.

I slutten av rettssaken - 6 måneder etter at incentivene ble trukket tilbake - viste tracker- og kontantgruppen dårligere trinnutfall enn gruppen som spore bare. Forskerne sier dette tyder på at fjerning av insentiver kan ha demotivert dem og forårsaket at deres aktivitetsnivåer faller under det de ville vært hvis ingen kontanter hadde blitt tilbudt.

Ingen signifikante forbedringer i helse

Samlet sett fant forskerne at til tross for forskjeller i økte trinnprestasjoner, førte aktivitetssporere med eller uten insentiver til betydelige forbedringer i helsetiltak.

De merker imidlertid at deres funn også tyder på hvilken type insentiv og hvor lenge det er på plass for det er viktig.

Prof. Finkelstein sier at de viser tyngde økonomiske incitamenter til daglige skritt "Kan ikke være veien å gå." Men å knytte dem til moderat til kraftig fysisk aktivitet eller aerobic skritt "er verdt å vurdere."

"Likevel," forteller han, "viser resultatene også at en insentivstrategi må være på plass i en lengre periode for å generere merkbare forbedringer i helsemessige fordeler og for å unngå underminerende effekt fra fjerning av dem."

I diskusjon av viktige områder av fremtidig forskning, forteller dr. Courtney Monroe, fra University of South Carolina i Columbia, i en kommentarartikkel som følger med studierapporten:

"Testing av bruk av økonomiske incitamenter, wearables, eller begge deler, sammen med andre teknologier og strategier som har stort potensial som komponenter i fysisk aktivitetskampanje (for eksempel mobiltelefonfunksjoner, gamification og sosiale medier) er et logisk framtidig skritt."

Forskning viser at moderat intensitetsøvelse - som å gå, sykle eller sport - kan forbedre helsen betydelig. For eksempel kan det redusere risikoen for diabetes, hjerte-og karsykdommer, depresjon, og kolon og brystkreft.

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er fysisk inaktivitet den fjerde ledende risikofaktoren for tidlig dødsfall over hele verden, noe som bidrar til en estimert global dødstoll på 3,2 millioner i året.

I USA sier helsemyndighetene at mens noen amerikanere får nok mosjon, anslår estimater at bare 21 prosent av voksne møter retningslinjer for fysisk aktivitet.

Aktivitetssporere alene kommer ikke til å begrense veksten i kroniske sykdommer."

Prof. Eric A Finkelstein

Lær hvordan selv i fysisk aktive mennesker, kan langvarig sitte øke risikoen for hjertesykdom og andre forhold.

Escape the Mark (Video Medisinsk Og Faglig 2021).

§ Problemer På Medisin: Medisinsk praksis