Spesifikke hjernetreningsteknikker viste seg å redusere demensrisiko


Spesifikke hjernetreningsteknikker viste seg å redusere demensrisiko

Selv om mange såkalte hjernevirksomhetsprodukter hevder å holde sinnene skarpere og avverge demens, har bevis i støtte ikke vært overveldende. Den siste analysen finner imidlertid at ikke all hjernevirksomhet er lik.

Hjerneopplæring, når det er gjort riktig, kan redusere demensrisiko.

Det er mange selskaper som tilbyr datastyrt hjernevirksomhetsverktøy, hvorav mange lover å holde eldre sinn mer smidige lenger.

Individuelle selskaper som hevder å gi helsemessige fordeler uten støtte fra solide bevis, har forårsaket en tilbakebetaling fra forskere.

En gruppe eksperter fra Stanford Center for Longevity utgitt en uttalelse i 2014, som sa:

"Vi protesterer mot kravet om at hjernens spill gir forbrukerne en vitenskapelig grunnet avenue for å redusere eller reversere kognitiv tilbakegang når det ikke er noen overbevisende vitenskapelige bevis til dags dato at de gjør det."

Imidlertid, ifølge funn som ble presentert på den amerikanske psykologiske foreningens 124. årlige konvensjon denne uken, er det en type trening som har støtte fra vitenskapelig bevis.

Resultatene ble presentert av Jerri Edwards, Ph.D., ved University of South Florida, som sier: "Feilen noen gjør, tenker at all hjernevirksomhet er den samme."

Lumping all hjernestrening sammen er som å prøve å bestemme effektiviteten av antibiotika ved å se på universet av alle piller, og inkludere sukkerpiller og kosttilskudd i den analysen. Du finner at noe arbeid og noen ikke gjør det.

For å konkludere med at hjerneopplæring ikke virker - eller ikke er bevist - er basert på feil analyse."

Jerri Edwards, PhD

Så, selv om studier som helhet er motstridende i sine funn, mener Edwards at ved å kaste alle treningsregimer inn i en gryte, har resultatene blitt homogenisert og blitt meningsløst.

For å rette opp dette kunnskapsgapet utførte Edwards og hennes team en systematisk gjennomgang og meta-analyse av mer enn 50 peer-reviewed vitenskapelige papirer, spesielt med tanke på hastigheten på behandlingstrening.

Hastighet på behandlingstrening

Ifølge Edwards øker hastigheten på behandlingstrening økt hastighet og nøyaktighet av visuell oppmerksomhet, med andre ord en persons mentale smidighet.

Eksempelvis identifiserer brukeren i et av oppgavene et målobjekt i midten av skjermen, for eksempel en lastebil eller bil. Deltakerne må da identifisere et annet mål i periferien av deres syn.

Med praksis blir tiden for å identifisere det perifere målet kortere og kortere. Selv når oppgaven blir vanskeligere ved å legge distraherende objekter rundt målene, forbedrer folk sin ytelse over tid.

Hastigheten til behandlingstrening ble funnet å forbedre en rekke områder av kognitiv ytelse, inkludert oppmerksomhet, atferdsmessig (som depressive symptomer og følelser av kontroll) og funksjonell ytelse i virkelige situasjoner.

En av de mest overførbare fordelene med hastigheten på behandlingstrening er dens påviselige effekt på kjørevnen. Undersøkelser har vist at denne type hjerneopplæring forbedrer stoppavstanden med 22 fot ved 55 miles per time og reduserer farlige manøvrer med 36 prosent.

Resultatene av AKTIV studie

Sammen med gjennomgang og analyse presenterte forskerne også resultater fra deres studie med avansert kognitiv trening for uavhengig og vitale eldre (AKTIVE).

Studien var den første store, randomiserte studien for å teste den langsiktige effekten av hjernestrening på forebygging av kognitiv svekkelse i individets daglige liv.

Studien brukte 2.832 individer i alderen 65-94, og undersøkte langsiktige effekter av hjernevirksomhet på forebygging av demens. Teamet fant at kohortenes demensrisiko ble redusert med 48 prosent i løpet av 10 år for de som fullførte 11 eller flere økter i hjernetreningsteknikken.

Samlet sett ble risikoen for demens redusert med 8 prosent for hver økt hastighetsbehandlingstrening.

Edwards konkluderer med at "litt hjerneopplæring virker, men ikke alt. Folk bør oppsøke trening støttet av flere peer-reviewed studier. Meta-analysen av denne spesielle hastigheten på behandlingstrening viser at det kan forbedre hvordan folk fungerer i deres Hverdagen."

Det faktum at noe som er tilgjengelig som et datamaskingenerert program, kan avverge demens og gjøre amerikanske veier sikrere, er absolutt en grunn til å være begeistret.

Lær hvordan yoga kan redusere risikoen for demens.

The Choice is Ours Official Full Version (Video Medisinsk Og Faglig 2019).

§ Problemer På Medisin: Sykdom